小学生寒假作息日程表.doc

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1、寒假作息日程表马上要放寒假啦~~为了保证在寒假中的正常娱乐、运动和学习，我为孩子制定了作息日程表，和朋友们分享一下~~在这里祝每个小朋友寒假愉快！时间作业要求备注上午8:00起床穿衣自理8:00-8:30洗漱和吃早餐洗漱自理8:30-9:00读书朗读指定读书内容9:00-11:00寒假作业独立完成不懂的地方可以问11:00-12:00自由活动此段不包括游戏和电视可以外出，不接待小朋友来访中午12:00-12:30午餐12:30-14:30午休保证睡眠质量起床自理下午14:30-15:30自习学习一张《新华学习》锻炼自习能力15:30-17:3

2、0自由活动其中包含一个小时的电脑游戏时间，如用电脑练习不计入游戏时间，但总时间不超过2个小时可以外出或接待小朋友来访17:30-18:00休息作饭前准备，不做剧烈运动欢送小朋友18:00-18:30晚餐晚餐前除水果外不能吃可以充饥的零食，饭前不能喝水要喝汤晚上18:30-21:00自由活动其中包含一个小时看电视时间，如需吃药在19：00点进行，20：00喝牛奶，可加适量点心可以外出和20:00以前接待小朋友来访21:00-21:30洗漱、洗澡、上厕所自理如需指、耻甲修剪，爸爸完成，第二天衣物大人可提议准备21:30睡觉继续保持独房独睡如遇病状

3、，爸爸夜间监测编制：爸爸   监督执行：爷爷奶奶   配合执行：妈妈 注：1、该作息表从2013-1-25起开始执行。2、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。3、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。4、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。5、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。