心理健康主题活动.doc

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1、《心理健康主题活动》学后感想通过观看心理健康主题活动的相关视频，我的收获很大，也思考了很多。通过学习本课程，同时浏览了网络相关的知识链接，深深地感觉到人的自我暗示的力量是非常大的，远远超过我们的想象。在学校教育中，不论是学生还是老师都应该有意识地、反复地运用自我暗示的强大作用，提高教与学的效果。通过学习本案例，我知道了六种心理暗示的方法：一是给自己一个微笑，用微笑驱除自己的焦虑和烦恼，用轻松愉快和自信的心情面对一切困难的；二是设计一个鼓励自己的常用语，用类似的“没问题”、“看我的”之类、乐观为自己

2、鼓劲；三是以理想中的“我”的眼睛看生活，会有一种冲破障碍的超脱感；四是用日记肯定自己，把自己每天的大大小小的“成功”记录下来；五是把积极的情绪与我们的工作学习联系起来；六是来点阿Q精神，安慰自己始终保持好心情。这六种心理暗示的方法都是积极的心理暗示，它对我们的工作、学习应该是有所帮助的。学会运用这些方法，我们将天天充满信心，时时心情愉快。心理暗示最重要的规律叫做重复，我们让那些鼓励自己的表情、语言、动作反复出现，就会使乐观的态度、坚定的情绪成为自我的主宰。不论用多少种方式，我感觉自我暗示无非能给我

3、们起到排除杂念的镇定作用、注意力高度集中的作用以及强化克服心理障碍和紧张情绪的警醒作用。其实，积极的自我暗示方法应该是很多的，需要我们去勤于总结、善于发现并持之以恒地应用在自己的工作中，并引导学生将其作为自己的一种生活习惯。通过学习和对自我暗示的初步感受，觉得应该学以致用。因为每个人的生活都不会一帆风顺，谁都有困惑、沮丧的时候，老师也是这样。每当我感到失落、压抑、困惑、不自信的时候，我就闭上双眼，想像着自己最美好的事情、最可笑的事情、最舒服的时候……此时，我的心情好多了，这就是心理自我暗示的作用。

4、总之，我们一定要掌握一些心理暗示的方法，我们要注意总结、多积累，并把有效的心理暗示的方法应用到生活实践中去，让我们的生活少一点烦恼、多一点快乐，让我们的生活充满阳光！