素食指引网友整理版

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2、....................................................2二、素食和环保......................................................................................................2三、他们都在茹素..................................................................................................4四、素食者的分类...........

3、.......................................................................................6五、如何吃素..........................................................................................................71、素食的种类.................................................................................

4、.................72、五脏和食物的关系......................................................................................73、食物的属性..................................................................................................84、饮食原则..............................................................

5、........................................9六、营养对比表....................................................................................................101、钙................................................................................................................102、磷...................

6、.............................................................................................103、铁................................................................................................................114、蛋白质........................................................................

7、................................115、糖................................................................................................................126、脂肪............................................................................................................12◆