土豆妙用能派上大用场.doc

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1、土豆妙用能派上大用场1、30秒摇出保温杯底的污垢窄口深腹的保温杯清洁一向让人头疼，即使拿专用的刷子，也很难刷干净杯底积渍的顽固茶垢，一个保温杯让你刷了3分钟，兀自恼恨不已。如果把4-5片土豆连皮放进保温杯内，拧紧瓶盖，上下摇晃，30秒钟后你打开看看，深入到保温杯底的茶垢都被摇出去了。2、给盥洗台理容每天早上在盥洗室的理容让人神清气爽。然而，飞溅的牙膏沫、洗浴液落在梳妆镜、盥洗台与盆面上形成的污渍，看起来就远不那么让人快活了。用土豆皮擦擦牙膏沫，就会神奇的清除干净哦。每月吃这三种抗老食物年年25岁(2)蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑

2、菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。菠菜不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁*贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天*心脏病等疾病的概率。西红柿防癌、补血、给你好食欲、让你精力旺盛、还可美白美容。6款必吃美食让你气色红润人人爱 酸奶白白滑滑低脂酸奶美丽建议：一星期

3、3到5次作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，任何发酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能够多方面保护你。沙丁鱼美目养颜含有脂肪酸的鱼(大马哈鱼、沙丁鱼)美丽建议：每星期2到3次鱼类最大益处在于omega3脂肪酸，最为我们所熟知的DHA、EPA。“含有脂肪的鱼类不但对我们身体的细胞膜健康起着至关重要的作用，它同时保护我们免受一系列疾病的危险”罗维尔-塔斯文教授(纽约西奈山医学中心营养专家)指出。 黄豆天然荷尔蒙豆类美丽建议：每星期3到4次豆类是低脂食物，营养和纤维非常好的来源

4、。豆类拥有的保护功能，可以对抗心脏病以及rx癌。同时，豆类对稳定女*荷尔蒙有神奇功效。豆类的食用由来已久，人们可能不会将它视为一种新的健康食物。克斯教授说，事实上，豆类是最健康的食物之一，女*多吃很有益处。西瓜红润有益西红柿类(西瓜、红葡萄柚、红脐橙)美丽建议：每星期3到5次这些水果中富含的番茄红素，很多报道表明它有助对抗前列腺癌，而更多细致的调查表明，它对女*的健康益处同样巨大。“研究表明番茄红素有效抗击rx癌。”专家称，番茄红素同时是强有力的抗氧化剂，有助女*抵抗心脏病。最新研究表明，番茄红素同时可以抵抗太阳光的紫外线伤害，让你看

5、起来更年轻。 果汁促钙高手维他命D(来自低脂奶或橙汁)美丽建议：每天至少摄入400IU维他命维他命D有助骨骼钙质的吸收。森玛女士说，维他命D可降低骨质疏松的风险、糖尿病风险、以及多发*硬化、rx肿瘤、直肠肿瘤、以及rc肿瘤。事实上，最近来自加利福利亚胜地哥大学的研究表示，在美国，维他命D的潜在已经防止二分之一rx癌、直肠癌、以及rc癌。 草莓酸酸甜甜莓类(蓝莓，草莓，曼越橘)美丽建议：每星期3到4次与酒的作用相类似，这些水果所含的花青素可以保护你的身体抗癌，同时有效修复细胞。克斯教授说到，研究表明花青素可以降低以下癌症的风险：rx癌，

6、胃肠癌。宝宝未满岁喂养有技巧1.一个月1、24小时内要接种乙肝疫苗、卡介苗2、每天可以睡16—20小时3、不要枕枕头，把毛巾折两折枕，三个月后给宝宝枕枕头，枕高3到4厘米.4、母乳喂奶前后半小时不要喂水，稀释胃液影响消化，睡前不喂水。纯母乳喂养6个月内可以不喂水。人工喂养，两餐之间需要喂水。5、早看黑白图片，培养智力，距离眼镜20厘米处，每周换一张照片，直至宝宝有反应。(0—3个月内)6、新生儿期间，按需喂养。2.两个月1、每个乳房喂奶10—15分钟，每三小时喂一次，养成按顿喂养好习惯。2、不要用摇晃的方式哄宝宝睡觉，影响脑发育，造成

7、轻微智力低下。若要哄，可幅度小、有规律、轻柔舒缓、10分钟左右。3、45天可以训练宝宝抬头，每天两次，每次10秒钟，每次俯卧时间不宜超过一分钟4、不要经常抱宝宝，不利于独立性格形成。3.三个月1、上午可以睡1~2次，下午2次，晚上睡1~2个大觉。2、喂奶每天6次，每次100ml~120ml，分6：00、9：30、13：00、14：30、8：00、11：00.。每日喂养总量超过600ml即可。为四月添加辅食培养好习惯。3、陪宝宝发a、e等元音，训练宝宝追视能力。4、给宝宝做按摩，每天洗澡后做抚触按摩，有效促进神经系统发育和锻炼宝宝的感觉

8、系统(益智)。5、预防宝宝经常偏头睡。4.四个月1、给宝宝枕枕头，枕高3~4厘米。2、宝宝游泳可以提高智力。可以增强自信心、增强免疫力、增大肺活量，睡前游泳更可以促进宝宝身高和体重的增加。3、不要看电视超过3分钟，辐射，