百岁夫妻定下120岁长寿规则

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1、2017年9月5日星期二桑榆·常青09责任编辑：吴雪梅版面设计：李烜邮箱：C215166610@163.com电话：2131513百岁夫妻定下“120岁长寿规则”120岁长寿规则幸福●坚持人类长寿的一瞬间观点，树立信心，排除一切干扰修身养性；街道上的栾树开花了，●坚持体育运动，真漂亮，生活在丽水，山青水不偷懒不怕累，每天做秀空气好，真幸福！体操一次，散步3—4——吴炎次；●坚持生活有规只要用心发现，幸福就在律，早七时起晚十时睡身边。多观察多体会留住那些觉，中午小睡，准时看新让人愉悦、满足、心动的时刻。闻，唱歌一首；您生活中的每一个“幸福一瞬●合理饮食，一日间”，火热征集

2、中。来稿寄：丽四川成都102岁的朱到现在，两人的午餐桌上都三餐定时进食，每天必水市丽阳街491号处州晚报志成和90岁的老伴甘仲伯少不了红酒。吃蔬菜水果，细嚼慢吞编辑部桑榆版收；电子邮箱：结婚70年，有着共同的目因为两人定下的目标是不吃过饱，早晨喝牛奶C215166610@163.com标——活到120岁。活到120岁，朱志成在一百一碗；1977年，朱志成退休前岁时，专门用笔写下了“壹佰●平心静气，戒怒；一年生了场大病，从此便注贰拾岁长寿规则”贴在家里。●防病治病——防重起养生。那时流行跳交谊“长寿规则”的右边，还贴了重于治，健康安全第一，舞，所以他每天的“必修课”一张也

3、是朱志成手写的两人知足常乐。就是和一群舞友切磋舞技，养生秘籍：“每天，运动三次、偶尔也打打太极拳。唱歌三次、大笑三声、朗诵三朱志成热衷于养生，甘次。”仲伯是他坚定的支持者。直（据《快乐老人报》）抢时间某乐团（成员有四人，分别为甲、乙、丙、丁）在30分钟内得赶到演唱会场，途中必须用17分钟今日七月半说说美食千层糕跨过一座桥，四个人从桥的同一端出发，你得帮助他们到达另一端。天色很暗，而他们一共只有阅读提示一只手电筒。一次最多可以有两人一起过桥。过桥的时候必须持农历七月十五是“中元节”，俗称“鬼节”。我们小时候，每到七月半夜有手电筒，所以就得有人把手电晚，都不敢出去玩，早早地

4、关门睡觉。好在，七月半除了“对鬼的恐惧”外，筒带来带去，来回桥两端。还有美食陪伴，那就是吃千层糕。手电筒是不能用丢的方式来传递的。四个人的步行速度各不同，若两人同行则以较慢者的速七月半炊千层糕，是家家锅盖，下面大火加热。等上油醮醮也很好吃。千层糕既可度为准。甲需花1分钟过桥，乙需户户必须忙活的一件事。千气了，舀一勺水米粉，淋入凉吃，也可热吃。切一块分层撕花2分钟过桥，丙需花5分钟过层糕的用料主要是籼稻米，蒸笼薄薄的一层，立即盖好开，像包卷饼一样，放上预先准桥，丁需花10分钟过桥。他们要辅料是用一种叫黄荆的灌木蒸笼盖。约十多分钟，炊熟备好自己喜欢吃的菜肴，卷成如何在17分

5、钟内过桥呢？烧制成的灰碱水。上山砍柴，一层再加一层水粉铺匀，层筒状，连皮带馅，营养美味。也每逢看到黄荆柴，都特意留层添加至笼满炊熟。炊好了可以将千层糕切成条状，用油存，晒干备用。七月半前，先一蒸笼，端出来凉。如果要煎起来吃；还可以加肉丝、青菜烧了黄荆柴，如果没有也可炊好几笼，则要两个蒸笼调等炒了吃；亦可以掺肉丝、胡萝处州灯谜以用黄豆杆壳，将柴灰浸水换。等凉透了，将蒸笼用力卜、青菜等和汤煮了吃。总之，大家猜沥出。再以灰碱水浸米，头一一翻，把炊好的千层糕翻到不同吃法风味各异。天晚上浸下，第二天早上磨砧板或米筛上。除了在七月半蒸千层糕水米粉。早先都是用小石磨，早年的蒸笼是用竹

6、篾编外，有些人家过年也会蒸。冬日一只手拉磨，另一只手加米，制的，而现在则用铝合金或天冷，蒸好的千层糕切成块，与丽水原创灯谜水米粉以稠而能流为好。一不锈钢做成圆形蒸笼，蒸出年糕一样浸在水里，一两个月1.鲫鱼游去在瞬间人拉磨很吃力，也可以两个来的千层糕亦如圆盘，老家也不会坏。至今正月去农村，还（字）人一起拉，农村孩子十多岁人习惯用棉线将一笼千层糕会在亲戚家带回千层糕的。其2.芳心已随花草飞。就开始帮忙拉磨。切割成四块。除自家食用之实，现在市场上，一年四季天天（字）在洗干净的蒸笼内铺上外，也会送人，如城里的亲戚都有千层糕卖，但我们却很少（谜底在下一期公布）炊巾，以前都是用苎麻

7、布或或一些因种种原因七月半没买，只是在七月半时才会买一家织的土布，现在一般用纱有炊千层糕的人家，送人一些，既是解馋，也算是过七月半布。将蒸笼放在大铁锅里，般也是送切割出的一块，即了，但无论如何也吃不出童年上期谜底锅里加水，以浸到蒸笼底边四分之一笼。时吃过的千层糕味。1.涔，2.好。为原则，水少了要及时增刚出笼的千层糕，香气扑（云和李金生69岁）添。蒸笼上边盖上蒸笼盖或鼻、糯而不腻、鲜嫩爽口，酱