中医调理痛经.docx

中医调理痛经.docx

ID:53279279

大小:21.14 KB

页数:4页

时间:2020-04-02

中医调理痛经.docx_第1页
中医调理痛经.docx_第2页
中医调理痛经.docx_第3页
中医调理痛经.docx_第4页
资源描述:

《中医调理痛经.docx》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库

1、冬病夏治·痛经篇 三伏天到了,温度节节攀升的同时,“冬病夏治”这个耳熟能详的词语也开始逐渐出现在养生的话题里。很多人都能够从字面上了解冬病夏治的大体意思,但冬天的什么病,夏天怎么治就很少有人知道了。今天我想讲一讲阳虚体质的MM们如何冬病夏治调理痛经。一、冬病夏治冬病夏治是一个整体,“冬病”指某些好发于冬季或在冬季加重的病变,比如感冒咳嗽等呼吸系统的疾病,以及女性的痛经。冬季外界阳气到了最低点,人体的阳气也会受到影响,阳气减少了,人体就会容易受到外界的侵犯,此外,冬季人的体质在冬天也处于低潮,接受外界治疗能力处于“不佳时期”。然而这些病症在夏天就会缓解,甚至会消失。你可不要被蒙蔽喽

2、,这样的病根很有可能潜伏在体内,一旦外界阳气减弱,病情又会复发。“夏治”就是指趁这些病情发作缓解的季节,使用一些方药和治疗手段,预防冬季旧病复发,或减轻其症状。夏治的种类有很多,外治包括中药热敷、中药浸泡、针灸、拔罐、推拿按摩等。内治如口服中药,其他方法还有饮食调理、体育锻炼、气功锻炼等。二、阳虚体质不少女友平素怕冷,冬天手脚冰凉,爱往男朋友身上靠“沾”点热气。那就是阳虚体质,代表着身体里的阳气不足。如果你是阳虚体质,在夏天痛饮降暑的饮料,如冰镇啤酒、凉茶、水果冰,然后又整日在空调房间里工作,那真是陈寒未去,又添新寒。要记住,寒气是会沉积的。且身体被寒气侵袭的地方,必会气血瘀阻。

3、若寒气停留在关节,就会产生疼痛,停留在脏腑就易产生肿物,停留在经络就会使经络堵塞。若寒气停留在胞宫,便容易痛经。很多妇科疾病罪魁祸首就是寒邪,比如宫寒、痛经、月经不调,尤其是痛经最让女性痛苦不堪。内经云:春夏养阳,秋冬养阴。冬季阳气下降到最低点,而夏天特别是三伏天的时候阳气最盛最热。这时候就要抓住大自然阳气最充足的天时,利用外界的阳气来补充身体的阳气。中医对痛经的分型有4类,有气滞血瘀型的,这种痛经与你的情绪关系很密切,一般伴随胸胁乳房的胀痛;有肝肾亏虚型的,这种痛经一般伴有腰膝酸软、头晕耳鸣;有气虚血弱型的,这种痛经一般伴有神疲乏力,食欲差。以上3种跟我们今天所说的寒湿凝滞的痛

4、经要注意区别。寒湿凝滞型的痛经主要特点是经常性的小腹正中冷痛,得温则舒,行经量少而色黑质稀,畏寒肢冷,胃脘痛,严重的时候还有恶心呕吐的感觉,白带平时也比较多,舌苔白腻,不是我们正常看到的薄白苔。平时你在经期的时候注意观察一下,小腹疼痛的部分、疼痛的感觉,经血的颜色,一般寒湿型的经血黑如黑豆汁,同时夹有淤块。你拿热的东西捂一下小腹会感觉舒服好多。对这种类型的痛经,从病因体内有寒湿,久则有淤血,所以治疗主要从温经散寒,化瘀止痛方面用药调理。三、调理痛经如何在夏日去除积寒呢?古代医家提出内用温热,外散风寒。内用温热是服用偏温热的饮食。你可能皱眉了,现在的三伏天即使在室内也汗如雨下,怎么

5、能忍受热上加热!别担心啦!告诉你一个方法:热药凉服。温性的药膳等温度凉下来再喝,它的性质并没有改变哦,这样就可以入口啦。夏天肌肤腠理开,最易出汗,汗为心之液,可泻过旺之心火,也可将侵入皮肤的寒邪及时排出,夏天身体多汗是上天赐予我们清除寒气的自然疗法,不但可以清除寒气,发汗本身还可排出体内大量的瘀毒。你也可以多走出空调房,练练瑜伽,早上太阳不是很热的时候跑跑步,出出汗。以后见面,不妨这样打招呼:今天你出汗了吗?给大家推荐几款冬病夏治寒湿凝滞型痛经的药膳:1、当归生姜羊肉汤加减(经方喔!)配料:当归6克、肉桂1.5克、陈皮3克、羊肉250克、生姜12g。做法:将羊肉洗净,切块,与生姜

6、、陈皮、当归同放入煲内焖煮至烂,放入肉桂10分钟,调味食用。推荐理由:当归,性温,归肝、心、脾经。能补血活血、调经止痛、润肠通便;生姜,呕家圣药,温胃散寒解表;羊肉,性温,散寒止痛。三剑合璧,温经散寒、活血养血、调经止痛,寒湿之邪哪里逃!在这里特意叮嘱一句,如果你不是阳虚怕冷的体制,相反体内有热,肝火太旺,心火上炎,那么一定不要尝试,不然会加重体内之火,脸上会冒痘痘那就不好了。2、姜艾薏苡燕窝粥:原料:干姜、艾叶各10克,薏苡仁30克,燕窝一盏。做法:将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥至八成熟,入药汁与燕窝同煮至熟。推荐理由:干姜辛热,温中散寒,燥湿消痰;薏苡仁甘淡微温,健脾渗湿,夏

7、天胃口食欲不太好,薏苡仁来解决;燕窝,补虚养胃。三药合用,具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。3、姜艾鸡蛋原料:生姜15克,艾叶9克,鸡蛋2个。做法:将艾叶切断,生姜拍碎,与鸡蛋一起放入锅中,加水300毫升同煮,蛋去壳,复入原汁中烧煮5分钟。趁热饮汤吃蛋,每日1次,5日为1个疗程。行经前3日服用推荐理由:生姜温胃散寒;艾叶苦辛,散寒止痛,温经止血,用于小腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕;鸡蛋,养血滋阴。如果你不是阳虚体质,不要尝试上面推荐的食疗,可能会冒痘痘哦。穴位按摩也是冬病夏治的

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文

此文档下载收益归作者所有

当前文档最多预览五页,下载文档查看全文
温馨提示:
1. 部分包含数学公式或PPT动画的文件,查看预览时可能会显示错乱或异常,文件下载后无此问题,请放心下载。
2. 本文档由用户上传,版权归属用户,天天文库负责整理代发布。如果您对本文档版权有争议请及时联系客服。
3. 下载前请仔细阅读文档内容,确认文档内容符合您的需求后进行下载,若出现内容与标题不符可向本站投诉处理。
4. 下载文档时可能由于网络波动等原因无法下载或下载错误,付费完成后未能成功下载的用户请联系客服处理。