认真做好广播体操-强身健体.ppt

《认真做好广播体操-强身健体.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、认真做好广播体操有一位同学的家长特别支持自己的孩子做好广播体操，因为做广播体操可以增强身体素质。她的妈妈还特别把广播体操的音乐放在网上，方便其他学生和家长们去下载，从而进一步地练习。广播体操真的有这么重要吗？广播体操，同学们常称课间操，是指利用广播来指挥群众锻炼的一种徒手体操。广播体操一般由8—10节动作组成，包括上肢，下肢和躯干各部分；由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。体育锻炼的作用1.可锻炼身体各个部位，矫正不良姿势，加快呼吸和血液循环再如，扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势（轻度的

2、驼背等）也有好处，每做完一套广播体操，能使身体各部分的关节、肌肉、韧带都得到锻炼，增强了氧气和养料的需求，加快了呼吸、脉搏、和血液循环，从而促进人体的新陈代谢、提高各器官的功能。2.认真做好广播体操，不仅可以舒展我们的身体，还可成为我们调整心态、放松神经、抖擞精神、陶冶情操的重要手段。3.广播体操对于集体而言，每一个人的动作都关系到整个集体动作的协调与美感。所以认真做好广播体操，可以让集体更加团结友爱，培养个人的责任心和集体精神。只有锻炼好身体，强健体魄，热爱运动才能让我们以更饱满的热情投入到一天的学习中去，从现在开始我

3、们认真做好广播体操吧。课间操安排在每天学习时间的中间进行，这是为什么呢？这是因为，我们经过一段时间的学习，科学地利用课间时间进行做操，这是对心理和身体的一次调节。健康小秘诀专心听讲作业忙，身体姿势顾不上。脑袋麻木眼近视，歪坐板凳身摇晃，纠正姿势健体魄，广播体操来帮忙。广播体操课间操做操要规范，动作要标准、大方、不得马虎；队列须整齐。1、可以使大脑在得到充分休息的同时，让肌肉得以放松，从而降低疲惫的程度。2、可以提高心肺的功能，促进血液的循环，使氧气能充足地供应身体各部分，从而增强各器官的功能。3、可以使身体发热，有利于提

4、高体内的排泄功能，减少乳酸的积累，使人不易憔悴。4、可以督促我们保持正确的身体姿势，使体格强健、形态优美。5、非常有利于提高睡眠的质量。做广播体操的十大好处：6、在进行其他运动前，做广播体操可以避免肌肉的拉伤。7、有助于缓解上课时出现的暂时性大脑疲劳。8、坚持做广播操，可以增强体质，预防疾病的发生。9、在轻快、优美的旋律下做广播操，能增强身体的协调性和节奏感。10、在音乐伴奏下做广播体操，是一种美的享受，可以陶醉人的情操，保持良好的心理状态。做广播体操的十大好处：眼保健操1.防止近视2.减少青少年体质变化3.学习负担过重

5、为什么要重视眼保健操认真抓好广播体操、眼保健操，持之以恒。起到让学生强身健体，保护视力的作用。