预防前列腺炎的生活小窍门有哪些呢.doc

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1、预防前列腺炎的生活小窍门有哪些呢?　　多饮水　　正常男性每天应保证饮水2L左右，多饮水可有效稀释尿液，促进机体排尿，达到冲洗尿道及排放前列腺液的作用，可防止前列腺的逆行感染。　　温水坐浴　　温水坐浴可有效缓解肌肉与前列腺的紧张，改善前列腺的血液循环，减轻或防止前列腺部的充血，有效缓解症状，每日温水坐浴1~2次，可在坐浴时辅助性的进行前列腺的按摩，动作应轻柔，可以有效的预防前列腺炎。坐浴对前列腺炎的确有很好的辅助作用，能通过水的温热作用，活血化瘀，排毒。　　放松心情　　尽量放慢生活节奏，保持良好的心态，临床显示，当生活压力及心理压力减轻时，

2、可有效减轻前列腺炎的症状，所以应尽量保持轻松愉快的状态，良好的心理和充足的休息都可预防前列腺炎。　　清洁会阴　　男性会阴部皮肤褶皱比较多，因而很容易藏污纳垢，如果不及时清理会积聚很多的细菌、病毒，易引起逆行感染导致前列腺炎，故男性应定时(清洁)会阴部，特别是尿道口周围。　　注意保暖　　冬季应注意保暖，预防感冒，寒冷会使交感神经兴奋，导致尿道内压增加而引起逆流导致感染。　　减少摩擦　　摩擦会使前列腺部充血，会阴部长时间摩擦，比如骑车、穿紧身内裤等的长期刺激不仅会让人觉得不舒服，还会损伤前列腺部。　　以上就是预防前列腺炎的生活小窍门的相关介绍

3、，希望男性朋友能从生活上的点点滴滴做起，只要做到以上几点，就可以很好的预防前列腺为的发生。