身体湿气重的症状,祛湿的方法.doc

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1、身体湿气重的症状，祛湿的方法有哪些?肠胃不佳;到该吃饭的时候，没有饥饿的感觉，而且什么也不想吃，吃一点东西就感觉胃里胀胀的，在吃饭过程中有隐隐的恶心感，好象吃下去的东西自己往上顶。面黄舌厚;早晨眼皮肿，或有下眼袋，照镜子时发现自己舌苔厚腻。舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。便不成形;确认是否脾湿，最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉样软硬适度的条形。而如果像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻的大便就是脾湿的表现，说明身体消化功能异常。体内湿气过重时，小便往往表现为尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性

2、白带量多，也是湿气的显现。体重身肿;湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，而且表现为虚胖的体征，更严重的人会出现下肢水肿等问题。胸闷头晕;是否有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服。感觉四肢或身体沉重甚至有浑身酸疼的感觉。身体特别疲乏，懒得活动。活动时关节发紧，好象不灵活。有头昏沉、头脑不清爽的感觉。易困倦，有时记忆力减退。祛湿的方法有哪些?亦舒堂薏仁茶;每日一至两次，一次一茶包，以200ml沸水侵泡3-5分钟即可饮用，适当摇动、搅拌，效果更佳。连续冲泡2-3次直至色浅、味淡，也可根据需要增加或减少冲泡的袋数和

3、次数。建议长期饮用，薏仁茶属于功能性茶，具有去湿热，美白肌肤，去淡斑等功效，是办公室白领人士饮茶的首选，长期饮用效果更显著，对于长期面对电脑工作者还能有效改善皮肤暗黄粗糙问题。薏仁：味甘淡，性凉。归脾、胃、肺经。具有健脾渗湿、清热排脓、除痹、利水的功能。生薏苡仁性偏寒凉，长于利水渗湿，清热排脓，除痹止痛，常用于小便不利，水肿，脚气，肺痈，肠痈，风湿痹痛，筋脉挛急及湿温病在气分。成分：薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效，长期饮用，能治疗褐斑、雀斑、面疱，使斑点消

4、失并滋润肌肤。而且它能促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，也被当做节食用品。健脾，渗湿，止泻，排脓。用于脾虚腹泻，肌肉酸重，关节疼痛，水肿，脚气，白带，肺脓疡，阑尾炎。常用量9～30克。利湿健脾;舒筋除痹;清热排脓。能促进体内血液和水分的新陈代谢，有活血调经止痛、利尿、消水肿的作用。百合;百合能润肺、养颜，又能清心火、安心神。莲子最能养心、清心火，同时又能健脾、补肾，但是莲子稍有滞涩作用，身体比较瘦弱的人可以用，但那种体内淤滞较多的胖子恐怕就不宜用了。莲子;用莲子的时候，要去掉里面的心。当

5、然，如果嫌这个粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在各类糖中，只有冰糖是凉性的，能清心火。山药和南瓜;山药和南瓜也可以放在薏米红豆粥中同煮。山药号称“气死小人参”，有时候，它比人参的补益作用还大，它是补脾胃的圣品，而且能强肾固精，润肺益气。南瓜能补中益气，还能消炎、止痛、杀虫、解毒，对保护胰脏、预防糖尿病来说，是非常好的东西。