脸部皮肤过敏的症状,几种能保养皮肤的天然食物.docx

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1、3+1止敏方案美容护肤看似简单，实则是一门身后的学问，护肤不当还会引发痘痘、干痒、红肿、起皮等的过敏症状。对此，你不要惊慌和害怕，下面小编为你推荐几种能保养皮肤的天然食物。1.南瓜子消除痘痘营养专家说，南瓜子是痘痘克星，因为它富含锌。会长痘痘的人普遍缺乏锌。每天吃一、两颗锌片即可解决。2.西洋菜防止脸部水肿每天摄取西洋菜，它含有抗氧化剂，可以减缓发炎和缩小毛孔；而铁质可以让你容光焕发。3.菠菜让眼睛更明亮菠菜富含黄体素，非常多的研究显示，它是保护眼睛的关键，让妳的眼睛明亮、分明。每天吃一到两碗，大约是一大份菠菜沙拉。专家说，对某些人来说，

2、这份量看似很多。可以利用果汁机，打成一杯，摄取量就足够。4.苹果清除咖啡牙渍一天一颗苹果，这种脆脆的水果证实可以把喝完咖啡、茶或红酒之后留下的牙渍清除，还给妳没有黄斑的笑容。5.绿豆助你成黑发尤物绿豆富含矽，一项研究发现，一天吃一片矽的补充片，九个月之后，头发明显变得更强韧、浓密。皮肤科医师建议，把冷冻的绿豆微波一下，当成低卡路里零食食用。YINXIANGQUAN——美容养颜专家3+1止敏方案6.亚麻籽保持肌肤柔软光滑亚麻籽是对抗干癣的最佳武器，因为它含有脂肪酸，可以帮助滋润肌肤，保持肌肤柔软、光滑。妳可以把亚麻籽洒在沙拉上，或是加一茶匙

3、磨碎的亚麻籽在玉米片或优格中，也可以放在饼干或蛋糕上一起烤。7.奇异果让肌肤紧实有弹性如果你希望将来有一天能看起来像荷莉贝瑞那么美，就多吃奇异果。它是为他命C的绝佳来源，可以藉由强化、保护胶原蛋白来减缓老化的过程。妳肌肤中的胶原蛋白越多，肌肤就越紧实有弹性，15年后，看起来依旧火辣。YINXIANGQUAN——美容养颜专家