养生经典名句.doc

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1、养生经典名句养生一词，原出《管子》，是保养生命以达到长寿的意思。中国的养生理论与实践以古代哲学和中国传统医学理论为基础，显得尤为博大精深。1、《黄帝内经》：“五劳损伤”：久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。2、《黄帝内经·素问》：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。3、孔子，君子“三戒”：少年之时，血气未足，戒之在色;及其壮年，血气方刚，戒之在斗;及其老年，血气既衰，戒之在得。4、庄子，“六字长寿经”：“少私、寡欲、清静”。少私：私为万恶之源，百病之根。鬼迷心窍，私欲缠身，斤斤计较，

2、患得患失，夜不成寐，日不安神，食之无味，形劳神亏，积累成病，焉能长命。寡欲：欲不可绝，亦不可纵。纵欲招祸，绝欲不生。少私寡欲，清静为正。少淫欲，不欺男霸女;节物欲，不图财害命;淡利欲，不夺权争势;寡名欲，不投机钻营。清静：清之静之，心态安宁，稳中自控，静中养生。头空心静，身轻神宁。利于健身，利于防病。5、西汉董仲舒：仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。6、晋代道教学者、著名炼丹家、医药学葛洪养生“除六害”：“善于养身者，必先除六害：禁声色，薄名利，廉钱财，捐滋味，除佞忘，去嘴嫉。”7

3、、唐代医学家“药王”孙思邈，养生“三慎”：慎情志：淡然无欲，神气自满。于名于利，若存若亡;于非名非利，亦若存若亡。勿汲汲于所求，勿悄悄于怀恨。慎饮食：安身之本，必须于食，不知食宜者不足以全生。食当熟嚼，常学淡食。食欲数而少，不欲顿而多。切忌：饮酒过多，饱食即卧。慎劳逸：养生之道，常欲小劳。介绍：“天竺按摩法，老子按摩法”。以此三遍者，月余百病除。天马行空，补益延年。能食，能睡，轻捷，明目。不复疲矣。8、“药王”孙思邈，养生忌“六多”：多思则神殆，多念则智散，多欲则智昏，多事则劳形，多言则气乏，多愁则心慑。9、吕洞宾，养

4、生“三寡”：寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。10、宋代苏轼，养生“四味”：“一曰无事以当贵，二曰早寝以当富，三曰安步以当车，四曰晚食以当肉。”11、宋代周守忠，养生“五知”：知喜怒之损性，故豁情以宽心;知思虑之销神，故损情而内守;知语烦之侵气，故闭口而忘言;知哀乐之损寿，故抑之而不有;知情欲之窃命，故忍之而不为。12、明代医学家万密斋，养生之“四法”：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。13、明代医学家袁坤仪，养生“五曰”：聚精之道，一曰寡欲，二曰节劳，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎

5、味。14、.明代医学家汪绮石，养生“六节”：节嗜欲以养精，节烦恼以养神，节愤怒以养肝，节辛勤以养力，节思虑以养心，节悲哀以养肺。17、清代养生家石成金，吃食“七宜”：食宜早些，不可迟晚;食宜缓些，不可粗速;食宜八九分，不可过饱;食宜淡些，不可厚味;食宜温暖，不可寒凉;食宜软烂，不可坚硬;食毕再饮茶两三口，漱口齿，令极净。15、清代养生家石成金养生“八乐”：静坐之乐，读书之乐，赏花之乐，玩月之乐，观画之乐，听写之乐，狂歌之乐，高卧之乐。16、孔子养生“九思”：孔子曰：“君子有九思：视思明，听思聪，色思温、貌思恭、言思忠，

6、事思敬、疑思问、忿思维，见德思义。”17、夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。18、睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。19、早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。20、一天吃一头猪，不如床上打呼噜。中国老话经典名句1.井越掏，水越清;事越摆，理越明。2.无理心慌，有理胆壮。3.牛无力拖横耙，人无理说横话。4.认理不认人，不怕不了事。5.认理不认人，帮理不帮亲。水大漫不过船，手大遮不住天。6.水不平要流，理不平要说。7.水退石头在，好人说不坏。8.以

7、势服人口，以理服人心。9.让人一寸，得理一尺。10.有理说实话，没理说蛮话。11.有理的想着说，没理的抢着说。12.有理不怕势来压，人正不怕影子歪。13.有理不在言高，有话说在面前。14.有理不可丢，无理不可争。15.有理赢，无理输。16.有理摆到事上，好钢使到刃上。17.有理走遍天下，无理寸步难行。18.有斧砍得树倒，有理说的不倒。19.有志不在年高，有理不在会说。20.吃饭吃米，说话说理。21.吃人的嘴软，论人的理短。