冠心病健康处方.doc

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1、冠心病健康处方一、冠心病是由冠状动脉粥样硬化引起的官腔狭窄或闭塞导致局部心肌灌注不足心肌缺血。二、冠心病表现为心绞痛，持久而严重的心肌缺血将发展为心肌坏死，则为心肌梗死。三、常见冠心病有：心绞痛和心肌梗死两种类型。四、关心的主要病因是动脉粥样硬化，促使动脉粥样硬化的因素有：1、高血压2、高血脂尤其低密度脂蛋白的升高3、糖尿病4、缺乏体力活动，超重5、吸烟6、遗传因素等五、注意健康的生活方式，主要有以下几个方面：1、合理调整饮食，适当控制进食量，控制体重，宜进食低盐、低脂、低胆固醇、高纤维食物，每日钠盐摄入量5-

2、6g为宜。少吃动物脂肪及胆固醇较高的食物，如肥肉、动物内脏、蛋黄的等，限量饮酒，少饮咖啡、浓茶，忌暴饮暴食、戒烟。2、养成良好的生活方式，生活规律，作息定时，保证充足的睡眠，勿熬夜，注意保暖，适时添加衣服，放松身心，安排充足的休闲生活，保持良好心态，适当锻炼身体，平时最好的活动是散步，上下楼梯，打太极拳，作缓和的健身操等。现在提倡参加有氧运动，做到3、5、7、。3指每天步行3公里，时间30分钟，5指每周步行5次，7指活动时每分钟脉搏率：170减去年龄。3、保持大便通畅。老年人由于肠蠕动缓慢，血液粘稠度高，容易产

3、生便秘，因此要多饮开水，每日饮水量2000ml；多食新鲜蔬果，如香蕉、梨等，排便时勿用力，必要时可使用开塞露及口服缓泄药。4、识别疼痛，心绞痛特点为阵发性的前胸压榨性疼痛感觉，主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，常发生与劳动或情绪激动时。心绞痛发作时，立即停止活动并休息，保持安静，及时使用硝酸甘油制剂，如片剂舌下含服，喷雾剂舌底1-2下，贴剂粘贴在心前区，如果自行用药后，疼痛持续15分钟以上，不能缓解，应警惕心肌梗死的发生，请求协助救护。5、按医嘱服药，随身携带硝酸甘油等扩展冠状动脉的药物，主要药物避光，

4、并定期随访。