人体降压效果极佳的穴位.doc

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1、人体降压效果极佳的穴位从古至今，有三个穴位被证明不管什么类型的高血压，都有很好的降压效果，这就是太冲、太溪和曲池。太冲穴从脚拇趾与旁边的第二趾之间，沿着足背推上去，两个骨骼相接稍微隆高之处就是太冲的位置。使用指头压迫，会感觉到脉动。肾经上的太溪穴，在足内侧，内踝后方，当内踝间与跟腱之间的凹陷处。太溪穴是补肾阴的要穴。大肠经上的曲池穴，屈肘成直角时，在肘横纹的外侧头凹陷处即是此穴。曲池穴有疏风通络，清热祛火之效，此穴用来扑灭火气，降压效果最好。坚持每天按揉双侧太冲、太溪、曲池穴，每穴按揉3－5分钟。一般坚持两月之后，血压就会有很好的表现。独门降血压的穴位1.降压的穴位就两个:第一个就

2、是大脚趾的第一个趾节和第二个趾节的连接处，就是我们说的脚趾窝，是人体最敏感的降压反射区，只要用力点按五分钟以上就有明显的降压效果。第二个是在大脚趾的外侧（颈椎那里），只要用力点按五分钟以上就有明显的降压效果。2.按耳朵内侧的降压沟，如果血压高的人，按着这里就有跳的感觉，等这里不跳了，血压就降下来了。这个穴位要10至20分钟就能见效。可作为平时降压保健按。力度适中就行，只要每天按上20分钟，一般坚持一周血压就能降得很好了。3.祖传降压操金刚指保身大法:把手伸起来，用大拇指尽量搓动小指、无名指、中指、食指，由小指根到小指、无名指、中指、食指指根，再到食指、中指、无名指、小指的指根，要用

3、力搓动搓动的时候好酸，转十几圈，会觉得手心出汗，黏汗就是心脏里身上的毒气，常年坚持，对血压的调节有非常好的效果。降血脂的穴位“丰隆穴”和“承山穴”是两个历来被看做能祛除痰湿的穴位。“丰隆穴”位于人体小腿的前外侧，外踝尖上八寸处。“承山穴”位于人体的小腿后侧正中，取穴时应采用俯卧的姿势，当伸直小腿时，小腿肚子肌肉下出现的尖角凹陷处即是。