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时间:2020-04-02
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1、畏寒怕冷怎么办畏寒怕冷是指人体不是因外在因素、病毒性感染等情况下,出现比正常人更为畏惧寒冷,手足发凉,多见于老年人、女性、儿童。还有一种叫做“低体温综合征”,主要表现为:自觉畏寒怕冷,面色苍白,口唇色紫,呼吸减慢,血压偏低,四肢发凉,严重者可出现低血压、心跳骤停。畏寒怕冷的原因1、缺铁的人由于血红素较少,影响了血液的携氧能力,导致组织能量代谢发生障碍,人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。2、血压低的人末梢血液循环不足,人体组织同样得不到足够的氧和能量,也会畏寒。3、身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢,产热不足就会对冷的反应更加强烈。4、更年期女性身体里的雌激素水平
2、较低,影响了神经血管的稳定,容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。5、还有可能是运动少,使血液循环减弱,或者是营养物质吸收不够引起。6、可能是先天体质弱有肾虚的表现,机体阳气虚弱阳气不能温阳四肢造成四肢冰凉等症状。畏寒怕冷怎么办由于畏寒怕冷引起的原因比较多,需要找到引起畏寒怕冷的原因,才能得到有效改善,如果是缺铁的原因,可补充铁之缘片来补铁。血压低的人平时可以用红枣和枸杞泡水喝来养身体。畏寒怕冷的人在饮食上不要食用生冷食物,以免伤脾破气,令您气虚更加严重。适合吃性质温热的肉类,像牛羊肉、鹿肉,桂圆也有很好的效果。食补要讲究火候,北方的天气不适合用人参等大补的药材,西洋参相对比较温和,不容易
3、上火,但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响,依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃,不要贪凉或是吃凉饭凉菜。另外,把衣服穿的合宜也是保存阳气的要素之一。畏寒怕冷的人平时还要常做运动,增强体质,增强机体适应气候变化、抵御寒冷的能力。
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