培养职场之外的生活乐趣.doc

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1、培养职场之外的生活乐趣一个真正快乐的职场中人,在全力投入工作之余，也应该懂得培养生活乐趣，以舒缓工作压力，保持个人轻松自在，工作自然更得心应手。在工作中少不免会遇上情绪起跌,加上一个人在生活中扮演著许多不同的角色。有些人在工作上忙得不可开交之际,却还不忘进修增值，提升竞争力，多样角色都兼顾周到，这些人少点毅力和耐力也不行。提升生活乐趣有助身心平衡发展，而方式亦可谓各施各法，以下是一些例子：1.开心日记：尝试养成每天写日记的习惯，在公余时间记下每天的快乐心情。记下令你感到快乐的人物和地点、事情的经过，留住生活

2、中美好的时光，千万不要将不愉快的情绪带到明天。2.学习乐趣：每日利用1至2小时，打开电脑浏览喜欢的网站，在吸取无边的知识之余，又可比别人早一步发现新的知识，享受增值学习的乐趣。3.日行一善：不论是在公共交通工具让座、在公司里帮同事一点小忙，还是在办公室制造欢乐气氛,都可以算是好事。这会使你整天都拥有一个快乐的好心情。1.善用时间：每天有24小时，如何善加运用至为重要，要知道就算是消闲娱乐，也需要计画和时间的配合，所以要充分善用时间，以提升生活乐趣。2.主题日子:依照你喜欢的方式，为自己精心计画一星期的特别主

3、题日子，譬如是打球日、逛街日、约会日、睡觉日、学习日等等，积极快乐地享受每一天。3.在家寻宝：相信每个人都试过发现家中某件东西不翼而飞，但过了一段日子后，无意中在一次打扫执拾中，突然找到该件东西，那种失而复得的心情可让你乐上一天。所以定期清理家中杂物，让住所空气流通，摆设井井有条,可能会有不少意外的收获。4.设定目标:没有设定目标的人,就永远达不到目标。将你的理想、目标写出来，并经常拿出来提示自己，可以刺激自己努力达成某个目标，早日享受梦想成真的满足感。