《我运动,我健康,我快乐》主题班会.doc

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1、“我运动，我健康，我快乐”主题班会　　一、活动目标： 　　1．通过活动使同学们了解体育项目的由来和历史，增加同学们参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。 　　2．让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。 　　3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。 　　二、活动重点： 　　充分认识参加体育运动的重要性，明确参加体育运动和与我们实际生活的密切关系。 　　三、活动准备： 　　1．确定男女主持人各一名。　　2．准备各种活动器材：篮球、短绳。　　3收集有关乒乓球、跆拳道、轮滑、跳绳由来的资料　　四、活动过程：　　1．宣布活动开始：　　！2、

2、体育锻炼好处的格言有哪些？ A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.， B, 发展体育运动，增强人民体质————毛泽东  C, 生命在于运动。——伏尔泰 D, 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔3、那什么时候锻炼是最佳的呢？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。谁能说说怎么锻炼呢？答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。不锻炼会怎么样呢？答：变肥胖，体力等素质低，体育锻炼有哪些好处？答：首先，可以改善呼吸系统的功能体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于

3、身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。6．宣布结束:女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！　　男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。 　　合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动到此结束。