班会课记录健康.doc

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1、班会课记录第周六年三班2013年月日一、上周工作总结与本周工作布置：上周工作总结：1、就餐秩序有所好转。2、晚自习纪律较好。3、两操质量较好。4、本周校服穿戴比较齐。本周工作要点：1、就餐不允许带咸菜，外宿生在校用午饭的，不允许从校外带吃的。2、注意课间活动安全及文明礼貌教育。3、强调晚自习及晚休纪律。4、本周继续穿校服。5、室内、外卫生要保持经常。二、健康知识：平常我们各异的零食具有不同的功能：核桃：核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固，不易开裂。同时，核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。葵花籽：葵花籽含有蛋白质、脂

2、肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。无花果：无花果中含有类似阿司匹林的化学特质，可稀释血液的流动，从而使大脑量充足。奶糖：奶糖含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神清气爽，皮肤润泽。吃零食最好在两顿饭之间，不要在接近正餐的时间吃。临睡钱和看电视时吃，都不是好习惯。零食就是零碎食物，因此，不能吃得太多，只能作为生活的调味品，更不能影响正餐的食欲。