校本课程女子篮球教案.docx

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1、女子篮球课教案第一次课课的内容:1、学习移动、急停转身、滑步、撤步和侧身跑。2、熟悉球性。3、教学比赛。准备部分：1、集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布课的内容。5、安排见习生。（安排学生随堂听课）开始部分：1、慢跑篮球场5圈。2、原地做操。3、各种脚步动作。（要求：幅度、频率、协调性）ａ、小步跑ｂ、高抬腿ｃ、后踢腿ｄ、侧交叉步ｅ、前后交叉摸脚。ｆ、跳跃踢腿脚ｇ、原地高抬腿加冲刺。基本部分：4、学习滑步、撤步、侧身跑。要求：每人必须重心下去、头抬起，开始时手可以背到后面去，滑步时不要起伏太大，重心始终保持在一个水平线上。

2、侧身跑注意跑的角度的路线。⑴首先要讲解防守的最基本姿势和动作要领。⑵示范动作；主要是下肢、踝、膝、髋关于为轴的多个运动所组成，上肢加以配合。⑶分组两人一组拉手做滑步练习。⑷个别辅导。球性练习：⑴每人开始从原地运球开始，头必须抬起来，眼睛不能始终盯着球。⑵原地各种熟球练习。要求：①首先示范讲解要领。②运球时必须运用手指和手腕。③两人一组互相促进，并指出不足。④个别辅导。教学比赛：通过教学课学到的东西在教学比赛中大胆运用，学生自由结合，比赛中注意安全；防止受伤。结束部分：1、集合整队。2、讲评。3、师生再见。第二次课课的内容:1、复

3、习移动技术。2、提高球性技术。3、学习双手胸前传、接球和单手传接球。准备部分：1、集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布课的任务。5、安排见习生。开始部分：1、慢跑篮球场5圈。2、行进间做球操加球性练习。ａ、体前变向运球ｂ、单手运球ｃ、单手侧后拉ｄ、绕环ｅ、八字高抬腿f、抛球接球g、全速运球。要求：⑴必须从一开始运球就要保持一个良好的习惯。大胆地把眼睛解放出来，不要老是低着脑袋运球。⑵熟球必须左右手都要去掌握，不要怕做不好，怕丢球。⑶示范动作，讲解熟球的重要要领。⑷加上篮时，必须认真去投篮，而且养成必须上进得分的习惯。基本部

4、分：1、复习移动技术练习⑴练习滑步、后撤步、攻击步，每人3～5次⑵运球的一防一练习（两人一组）要求：开始做时，不要求速度，但必须要求防守的姿势和脚底移动，防守人注意手部的犯规。传球练习：学习双手胸前传接球和单手肩上传接球。①讲解双手胸前传接球的要领。②示范动作：手指、手腕、持球的方法，传球时注意球的落点位置，接球时，首先要五指分开，迎上接球，当手指触到球时，屈肘，臂顺势后引，缓冲来球的力量，两手持球，传球注意手指拨，全身协调用力。③分组练习、个别辅导教学比赛：自由结合、自由分组、注意安全、防止受伤。结束部分：1、集合整队。2、讲

5、评。3、师生再见。4、下课，归还器材。第三次课课的内容:1、复习双手胸前传、接球。2、改进球性技术。3、学习运球技术。4、教学比赛。准备部分：1、慢跑篮球场5圈。2、熟球练习（主要练学生手对球的感觉）内容：⑴高运球、低运球、急停急起运球基本部分：1、讲解运球的要领和动作。2、示范运球时注意手指、手腕的转动和拨球时手对球要有速度控制，注意拨球后的落点在脚的侧前方向。3、两人一组平传球练习，上篮必须1/2次。要求两人传球时，注意保持距离，注意传球的落点和位置，传球跑运动的方向，要注意观察前方，脚步的正确性。教学比赛：⑴分组对抗。⑵自

6、由结合，打上、下台（先得15分）⑶相互多传球，少运球，多观察同伴位置。⑷注意安全，避免受伤。结束部分：1、集合整队。2、讲评。3、师生再见。4、下课，归还器材。第四次课课的内容:1、复习原地单手肩上投篮2、提高双手胸前传、接球技术3、学习原地肩上投篮4、教学比赛准备部分：1、集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布课的任务。开始部分：1、慢跑篮球场5圈。2、原地做操。3、各种脚步练习（要求频率、幅度、协调性）⑴小步跑⑵高抬腿⑶后踢腿⑷侧交叉步、小步跑加冲刺、高抬腿加冲刺基本部分：1、复习单手肩上投篮⑴首先讲解要领；⑵做示范练习

7、要求：肩上投篮时必须要肘关节对准篮圈，从脚→膝关节→腰→上肢大臂→小臂→手腕→手指发力，身体要协调用力，投篮后球向后旋转。2、两人一组，对面投篮。（注意大臂向上抬，手指、手腕发力，手指拨球、球的弧度）3、个别辅导。4、传接球练习：①两人一组，原地熟悉传接球的要领。②行进间两人一组（必须1/2次上篮）（要求：行进间传接球落点和两人之间的距离、位置）教学比赛：1、自由结合，大胆去运用课堂学到的东西，比赛中敢于运用技术，学了必须敢于运用。2、注意安全、防止受伤。结束部分：1、集合整队。2、讲评。3、师生再见。4、下课，归还器材。第五次

8、课课的内容:1、复习运球技术。2、改进单手肩上投篮。3、学习行进间投篮。4、力量练习。5、教学比赛。准备部分：1、集合整队。2、师生问好。3、点名。4、宣布课的内容。5、安排见习生。开始部分：1、原地拉韧带、做操。2、慢跑篮球场5圈。3、行进间准备活动。⑴各种专