咨询前需要做好哪些准备工作.doc

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1、心理咨询前需要做好哪些准备工作？勇敢地接受现实，面对自己的困难。对自己充满信心，愿意为自己的改变付出努力，相信自己的不良行为是可以改变的。打消顾虑，对咨询老师有充分的信任。在咨询前，先“梳理”一下自己的问题，从效果出发，一次咨询，以面谈一个问题为好，通常以最迫切想解决的问题作为首选咨询目标。不必过分关注自我的表现与形象。将自己的心理困惑直截了当的提出来，认真说出自己的真实感受。倾听要有所节制，你的倾诉在10至30分钟即可。不要希望咨询老师给你“决策”，心理老师帮助你看清问题，启发、疏导你的症结。解决问题的主动权在你的手中。不要对一次咨询抱有太高的期望，大多数

2、心理问题的解决往往要有一个过程，并且主要依靠你的心理和行为的不断调整和自我激励去解决。