治失眠验方五则-论文.pdf

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1、医疗保健三款药膳血又养生I-I-

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3、I¨¨III-lJ¨--I-1．-．JI-I-II-．JJIII-IIlJJJ¨I-lI-．-．--II¨--IIlI¨I-lIJlJIII．III-1．-．一、首乌红枣粥功效：补铁，适用于缺铁性贫血。制作方法：制首乌6O克，红枣3—三、莲子桂圆汤5枚，粳米100克。先将制首乌煎取浓制作方法：莲子、桂圆肉各30汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，即将煮克，红枣20克，冰糖适量。先将莲子好时放人红糖适量，再煮沸即成，趁热用水泡发，去皮、去芯、洗净，与洗净温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时可用沙的桂圆肉、红枣一同放入沙锅，加水适锅或搪瓷锅。量

4、，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡功效：补肝益肾，养血理虚。前服食，每周1次，可经常服用。二、猪肝菠菜汤功效：补心血、健脾胃，适用于贫制作方法：猪肝150克，菠菜适血乏力、神经衰弱、睡眠不安等症。量。猪肝洗净切片与淀粉、食盐、许多食物可以补充体内的铁，但食酱油、味精适量调匀，放人油锅内疗只是一种辅助手段，如果贫血症状经与焯过水的菠菜炒熟；或用猪肝50过食疗后仍没有改善，应立即到医院接克洗净切片，放入沸水中煮至将熟受专业治疗，或者服用一些补铁剂直接时，放入菠菜，沸腾后加入调料即补充。可食用。(山东茌平韩香云)失眠是指不能获得正常睡眠为特征心，心神失养所致。可用以下验方治的一种病症。中医认为

5、，七情内伤是导疗。致失眠的主要原因，情绪变化与该病关1．丹参、龙骨、牡蛎各30克，生系密切，或因情志不遂，致肝气郁结，地、酸枣仁各20克，百合、女贞子、郁而化火，火扰心神所致；或因五志过旱莲草、五味子各1O克，远志6克。水极，致心火内炽，心神被扰所致；或因煎，每日1剂，早晚分服，连服2周为思虑过度，损伤心脾，心血暗耗，脾胃1个疗程。主治心阴亏虚、心神失养之生化之源不足，营血亏虚，不能上奉于失眠。201409，67医疗保健·生活■⋯以水送服药物的u肓大多数人都知道，吃药片、胶囊等等)。口崩片起效快，适合儿童和老人需要用水送服。但这个小小的动作如果服用。服用口崩片须等其完全分解后，掌握不好

6、，可能会导致感觉不适，甚至方可饮水，否则会影响药物发挥作用。影响药效。3．糖浆。最好服药半小时后再喝送服药物最好是用白开水。不同剂水。止咳糖浆能在咽部黏膜表面形成保型药物口服时，对喝水的要求略有不护膜，减轻炎症对局部的刺激，缓解咳同。嗽症状。建议服药后半小时再喝水，以1．胶囊。吃药前如果口腔很干，免影响药效。直接服胶囊容易粘在口腔，不容易咽此外，铝碳酸镁、蒙脱石散等药物下。如果胶囊附着在食道壁上，可能引进入胃肠道后，会变成细小的颗粒，覆起食道损伤，严重时可能出现溃疡。在盖在胃肠黏膜上，形成保护膜。如果口服胶囊前应先喝水50～100毫升，保证服这类药物后立刻大量饮水，会“冲口腔湿润，把胶

7、囊放入嘴后，再喝水约淡”这层保护膜，影响药效。200毫升帮助咽下，就能预防上述情况需要注意的是，有些特殊药物饮水发生。量需要增大。例如磺胺类药物和喹诺酮2．口崩片。即口腔崩解片，是指类抗生素，代谢时易在尿中析出结晶，一种放在舌面上3O秒钟内即能自动崩损伤泌尿系统，因此服用期间必须大量解成无数微粒且口感香甜的新型药物制喝水，以减小副作用。服用抗痛风药也剂(如利培酮、兰索拉唑、盐酸氨溴索需要多喝水，以促进尿酸排泄。(林字)2．陈皮、竹茹、枳实、丹皮、栀克，当归、酸枣仁各2O克，龙眼肉、子、半夏、黄连、生地各10克，茯神茯神、夜交藤各15克，远志、炙甘草15克，炙甘草6克，酸枣仁20克，珍各

8、6克，大枣5枚。水煎，每日1剂，珠母30克。水煎，每131剂，早晚分早晚分服，连服2周为1个疗程。主治服，连服2周为1个疗程。主治虚热内心脾两虚，心神失养之失眠。扰之失眠。’5．酸枣仁20克，大枣8枚，百合3．当归20克，人参、甘草各6克，l2克，甘草、合欢皮、夜交藤、竹柴胡、生地、川芎、赤芍、枳壳、桔茹、生地、麦冬、桑葚各l0克，浮小梗、牛膝、桃仁、红花各10克，酸枣麦、黑芝麻各l5克。水煎，每日l剂，仁30克。水煎，每日l剂，早晚分服，早晚分服，连服2周为1个疗程。主治连服2周为1个疗程。主治阴血不足。阴血亏虚，心神失养之失眠。血行不畅之顽固性失眠。(山东诸城T树栋)4．太子参、白

9、术各1O克，黄芪3068／NONGCUNXINJlSItLJ／农村新技术