如何辨别翻新土豆-论文.pdf

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1、保陡万花如何辨别翻新土豆7件小事找回幸福感搓新土豆表皮轻轻搓一下就会掉，“翻新”土豆美国著名内科医生迈克尔·罗伊森指出，生活就表皮不容易搓掉。像一个橙子，要学会剖开表皮，享受其精华。以下是他看新土豆会带有泥土和斑点，“翻新”土豆看起排除压力、提升幸福感的方法。来很干净。新土豆芽孔较浅，陈土豆芽孔都比较深。1．每天晚上和伴侣找些快乐的事做。例如一起看按新土豆含水量比较大，手指甲按进去的部分电视，或者阅读增加夫妻生活情趣的书。有明显的汁液渗出，肉质也很坚硬。陈土豆不仅水分2．不要牺牲健康。通宵加班、睡眠不足、不运动、不

2、多，而且肉质也有胶皮感。吃垃圾食物等都应该避免。若把身体当成垃圾桶，尽有关专家提醒，购买土豆时，千万别被“漂亮”的装些垃圾食物，就不会有精力享受人生。外观迷惑。摘自《今天消费报》3．对家人和朋友多些关注。友情比什么都重要，要急家人、朋友之所急。他们有难，就是自己有难，一热身不能光靠慢跑定要尽力多关心、多帮忙。4．量入为出。财务压力会使人快速衰老，不要因美国“福克斯新闻网”近日撰文提醒，“稍作慢跑为乱花钱最后让自己受到困扰。足以热身”的观点是不对的。5．不要把“办不到”当成三字经。不要把这三个字慢跑热身确实可以增加血

3、液循环、提高体温，并挂在嘴边，只要努力，什么艰难的事情都可以完成，心增加肌肉弹性，但不能通过刺激神经系统增加肌肉有所专，事必有成。的兴奋度，也不能使关节得到全方位的活动。而原地6．轻松面对杂务。杂务是别人急、你不急的事，先做各种静态的伸展运动，如压腿，也不会像人们想把自己重要的事做好，再一边享受自己喜欢的事，一的那样，拉开韧带肌腱，就能减少受伤概率。因为这边处理别人要你做的事。种热身只能在短时间降低肌腱的硬度，反而可能增7．言出必行。应该做的事情没有做，心里就会有加受伤风险。压力，对精神造成的负担，可能比啤酒肚对身

4、体的负因此，在慢跑之余，还需要充分活动身体的各个担还要大。摘自《天下》关节，并扩大动作幅度，才能更好地增强肌肉控制力，让运动更有效。摘自《长寿养生报》郭静超／文好胆固醇与患心脏病无关多吃西蓝花和芭蕉可防肠道疾病美国哈佛大学研究人员近日报告说，他们完成的分析表明，单纯提高被称作“好胆固醇”的高密度脂蛋以前，科学家研究发现西蓝花具有杀死导致胃癌白胆固醇水平，并不能降低一个人患心脏病的风险。的幽门螺杆菌的功效，并有杀死乳腺癌干细胞的功高密度脂蛋白胆固醇能将血管中的血脂运到肝能。近日，英国科学家研究发现，吃西蓝花和芭蕉可预

5、脏中处理掉，但并不能降低患心脏病的风险。防肠道疾病。摘自“新华网”任海军／文《肠道》杂志上报告说，克罗恩病等肠道疾病经常是过肠因为壁保大肠护层杆而菌导等致细的菌附着在肠壁细胞上，并随之穿压力让男性更善于合作。研究人员分析一些人们经常食用的果蔬后发现，从西蓝花和芭蕉中提取的纤维可德国弗赖堡大学的研究人员称，他们的最新研究显著降低细菌附着在肠壁上的能力。研究还发现，食显示：女性面对压力更善于自我保护和交际，表现出品加工中常用的聚山梨酯80会大大增强细菌附着在温柔与友好，而男性变得更加具有进取心，更加善于畅壁上并致病的能

6、力。合作。参与研究的英国罗德斯教授说，克罗恩病等肠道这项研究发表在最新的《心理科学》杂志上。研究疾病现在多见于发达国家，可能与发达国家人们的饮人员发现，压力实际上能够增加男性友好的亲社会行食结构中缺少植物纤维、加工食品比例高有关。这提为。他们在做游戏时，心率和皮质醇水平越高，就越值醒人们应该注意饮食平衡，多吃西蓝花和芭蕉等天然得信任，越可靠。蔬菜和水果。摘自《中国妇女报》闻唱／文摘自《健康时报》—常—饮———菊——花———茶———————————————1l，老来服不花。h襄b疑{41