怎样培养孩子的情商——天空原创.doc

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1、怎样培养孩子的情商夭诛夭空皿理忌创很多家长会说，我的孩子很聪明，为什么老师和同学不喜欢他？孩子丁作能力很强，为什么老板和同事不认可他？孩子在学校时成绩很好，为什么毕业后发展这么不顺利？其实核心问题在于，智商影响能力，但情商决定发展！据统计不少高考状元毕业若干年后事业还不比学习成绩一般的学生成功，说明相较于智商来说，情商更能影响人以后发展，智商决定你的下限，情商决定你的上限。情商(EmotionalQuotient)通常是指情绪商数，简称EQ,主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等发面的品质。戈尔曼和其他研究者认为，这种品质是由五种特征构成的：自我

2、意识、控制情绪、自我激励、认知他人情绪和处理相互关系。简单的说，情商是理解他人及与他人相处的能力，即一个人感受、理解、控制、运用和表达自己及他人情感的能力，是领导力的重要构成部分。与智商不同，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关，那么该怎样培养孩子的情商呢？总体來讲，提高情商就是把情绪不能控制的部分变为可以控制的部分，那么具体又该怎样实施呢？天空心理建议您可以从以下几个方而着手：1.培养自我意识自我意识是对自己身心活动的觉察，包括认识自己的生理状况、心理特征以及自己与他人的关系。完善的自我意识是培养情商的基础，可以借助于“自

3、我评价”的方式进行。对于一个孩子來说，中肯的自我评价是存在难度的，最简单易行的方式是造句！以“我是一个和的人”来造句，可以是外貌体征、兴趣爱好，也可以是思想情感，尽量多的造句，然后让孩子自己來总结,写出自己的10条优点和10条缺点。若孩子写不完全，家长切记不可指责，可以留作任务让孩子逐渐完善，当全部完成后可以给孩子一次“修改”的机会，改掉的优点是以后努力的方向，改掉的缺点是目前需要注意的地方。1.管理自身情绪认识自身情绪是情商的基础，而管理自身情绪是提高情商的关键。情绪管理必定建立在自我认知的基础上，先认知到自己的情绪，再通过自我调节，平复焦躁、抑

4、郁等负面的情绪，达到自我安慰、摆脱焦虑灰暗或不安的目的。可以帮助孩子建立自我成长档案，记下自己开心或不开心的事件，具体描述事件带给自己的情绪，自己所采用的应对办法及效果，然后给事件打分。例如，事件是同桌小明在我的桌子上画上了三八线并警告我不许过界；我的情绪是生气、难过、还有些无可奈何；我采用的应对办法是在他的桌子上画上三八线且警告冋去，结果我们吵了起來被老师罚站。这是在帮助孩子认知自己的情绪、情感，记录一周后再为这次事件写上评语，内容随意，可以是事件发展、情绪情感变化、或是其他的解决办法，也可以让父母长辈写上评价。这样坚持一段时间，会发现孩子在面对

5、事件及情绪时会有更多的思考，更善于做出理智的决定。1.学会自我激励自我激励是培养意志力的有效助力，而意志也是情商的一个重要部分。成就任何事情都要靠情感的自制力，保持高度热忱是一切成就的动力，那么就一定要养成孩子自我激励的好习惯。从生活中的“玩”开始，有目标的玩，要有始有终，达成目标后家长要及时给予表扬，树立孩子的自信心与成就感，这样当孩子日后面临一些有难度的事情时，会将家长的表扬内化为自身的动力，通过口我激励勇敢坚强的克服困难。4•识别他人情绪“善解人意”的人总是更加受欢迎的，能够与不同性格、类型的人融洽相处、愉快协作，这是基本的人际交往技巧。可以

6、采用“看图说故事”的方式，让孩子根据图片描述一个故事，强调故事中人物的感受，这样孩子可以更早的学会站在不同的角度去考虑问题，提高感受性，在以后的人际交往中能够更好的识别他人的情绪。5.处理人际关系人际关系是一门管理他人情绪的艺术，能否细微地关注、恰当地对待他人的情绪，往往与个人的人际和谐程度、领导能力有关。中国家庭关系中父母通常处在管理者地位，孩子要听从父母的指令，这样对于孩子学习处理人际关系是很不利的。以“家庭会议”的形式把家庭事宜拿出来讨论，孩子与父母处在平等的家庭成员位置，一起参与讨论，这种平等自由的家庭模式可以树立孩子的自主性，更早的学会怎

7、样处理生活中的各种关系，为以后学习工作中与他人相处打下基础。