健康观念需要“更新换代”-论文.pdf

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5、薯。“安乐窝”本是穷人住Duang火今房价居高不下，祖孙三代拼命奔波，无非邵雍在《尧夫何所有》中这样描述自己的清了，或许是因为着有个居所，好多工薪阶层一旦有房，不苦生活：“尧夫何所有，一色得天和。夏住长生洞，为这次的主角管是大是小，总算有个“安乐窝”。这其实不是今冬居安乐窝。莺花供放适，风月助吟哦。窃料人间是成龙，其代人首创，也非穷人自我娱乐，原来竟有历史典故。乐，无知我最多。”诗中那种洒脱，自得，非一般人言被：J：7-t~的洗我们其实并不知晓，“安乐窝”其实是个地所能拥有。倒是司马光等人为他集资买了一所宅发水广告可谓名，在今天河南洛阳市

6、安乐镇安乐窝村。这个村子，邵雍乃称它为“安乐窝”。人尽皆知。再子因为宋代理学家邵雍而得名。在邵雍故居大门邵雍对“安乐窝”下了如下定义：所寝之室谓加上去年大热正上方横书“安乐窝”三个大字。之安乐窝，不求过美，惟求冬燠夏凉。对比，当今的神曲《我的邵雍年轻时到洛阳求学，生活困苦，只能靠高官豪门，动辄别墅豪宅，那又岂止是“安乐窝”滑板鞋》，这些种地为生，仅仅维持糊口。住的地方就不用说有三字可以概括。住在里边，又何尝能静心体会“安元素对于大众多困顿。栖身于草棚，一下雨，那是里外进水，邵乐”两字。理解来说，没雍到不觉得生活的窘迫，而是自恰自乐，白天闲有难度和门暇焚香静坐，

7、晚上自酌浅饮，微熏时，唱上几句小槛，因此脱离诗。他把自己的草棚名作“安乐窝”。因此，司马光小众迅速掀赠给他一首诗，写道：“家虽在城阙，萧瑟似山河。起全民狂欢。远却名利窟，自称安乐窝。”邵雍也自称为“安乐先生”，并以“安乐窝”为题，写了好多诗篇。旧观念一：吃彩虹色食物能防癌美国专家指出，深色绿叶蔬菜、豆类、干果等食物也是美国权威机构曾建议，让餐桌上的颜色丰富起来有助铁的优质来源，但植物中的铁人体吸收率较低，维生素C于防癌，应适当多吃富含番茄红素的红色食物，比如西红能促进铁吸收。柿：富含花青素的蓝紫色浆果，比如蓝莓、桑葚、葡萄：富含旧观念三：避免吃加工食品B一胡萝

8、I、素的橙色食物，比如胡萝I、、南瓜。层出不穷的负面报道，让人们对加工食品望而却步。比新观念：白色食物防癌更好如，美英等国调查发现，加工食品多是“含盐大户”，不利于白色食物也有很好的防癌作用。如洋葱、大蒜富含硒，心脑血管健康：台湾研究发现，加工食品中往往添加色素、能起到抑制恶性肿瘤的作用，防腐剂、香料等。健康观念需要“更新换代’’可以观有蚴旺食品引起腹胀：菜花、卷心菜等十虽然加工食品有种种字花科蔬菜含硫甙类活性物质，降解后有很好的防癌、抗衰不是，但关键看你怎么挑选。美国专家指出，全麦面包、蔬菜老作用。挂面、苏打饼干等加工食品，含盐、油都不高，值得购买。北旧观念

9、二：瘦肉是补铁最佳来源京市疾病预防控制中心营养与食品卫生所主任医师徐筠告多年来，美国权威机构一直认为，牛肉等红肉是铁元素诉记者，加工食品种类丰富，究竟哪些好、哪些不好，需要消的最佳来源。但多项研究表明，红肉中的血红素铁可能增加费者通过阅读配料表和营养成分表来鉴别，结合自身情况患心脏病和结肠癌的风险。来选择购买。新观念：“绿色铁”最健康。154孝的5}屠l61l