大学教授课件——祛痘.ppt

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1、果然多护肤——祛痘GREENDOORSKINCARE青春痘是什么？青春痘是一种皮肤病，主要出现在青春期。青春期有20%的人不长，80%的人都会长；而过来青春期后，有20%会长青春痘，而80%的人会长。病机①：雄激素导致皮脂过量毛孔粗大病机②：毛孔堵塞产生粉刺粉刺：非炎症，摸上去不会痛。白头：白色或肉色的小疙瘩黑头：最常出现在鼻子病机③：细菌繁殖导致暗疮暗疮：细菌引起的炎症，摸上去会痛。丘疹脓疱结节囊肿明显凸起有脓液摸上去很痛病因饮食内分泌紊乱压力、睡眠不足卸妆不彻底（堵塞毛孔）祛痘产品痤疮是最常见的皮肤病。医生+药是最佳选择。对症下药1、皮脂过

2、多2、毛孔粗大3、粉刺4、暗疮5、痘印6、痘疤控油收缩毛孔黑头白头杀菌淡化痘印改善痘疤1、控油控油建议口服锌制剂（男性）或者喝豆浆（女性）。饮食控油黄豆豆浆和蜂王浆是天然的雌激素补充剂，尤其适合多毛或脱发的女性。注意：豆浆必须是原豆研磨的，不是豆粉冲出来那种冒牌豆浆购买蜂王浆时，小心假货。护肤品控油口服葡萄糖酸锌+外用调控皮脂腺。收敛剂：酒精、金缕梅和薄荷醇（爽肤水）药物控油口服避孕药（含雌激素），以平衡雌雄激素达英-35不能用于男性安体舒通（螺内酯）皮脂分泌和温度、压力以及激素有关，没有特别有效的控油产品。控油效果都不持久，特别是在夏季南方。

3、2、收缩毛孔皮脂通过毛孔流出来，当皮脂分泌过多，就会使毛孔变大。干性肌肤中性肌肤油性肌肤激光和强脉冲光是收缩毛孔抚平痘坑的最好选择。如果是新鲜痘坑，可以用某些药妆产品祛除，如果是陈年的或者较深的痘坑，说产品可以祛除的都是忽悠。外用双甘氨肽+锌制剂能改善毛孔粗大。3、黑头黑头推荐霍霍巴油+水杨酸类产品。霍霍巴油的成分和肌肤的皮脂很相似，所以能迅速渗透进肌肤。它与皮脂混溶，“以油溶油”，原本堵住毛孔的脂栓就会变小变松。多管齐下去黑头1、清理黑头霍霍巴油清洁一周2-3次2、疏通毛孔敷水杨酸一天1次3、去除脂栓粉刺针挑一月1次去黑头要坚持。去黑头贴或去

4、粉刺贴慎用。4、白头白头位置深，不与外界相通，治疗慢。外用：晚上阿达帕林凝胶（达芙文）+早上过氧苯甲酰凝胶（班赛）注意：使用此两款药物要避免眼睛周围，开始用时部分人会出现脱皮，要注意补水保湿，一般脱皮白头会好得快一些；但也有一些人不会脱皮，这种情况就奸笑比较慢。此外，用后可能会有白头发出来变成痘痘，是正常现象，一般使用一个月就能见到效果。过氧苯甲酰凝胶（班赛）用的时候如果挤痘痘，必留痘印5、杀菌消炎杀菌常用抗生素，尤其是美满霉素(米诺环素)和克林霉素。也可以用红霉素、四环素、甲哨唑。美满霉素的优势：减少皮脂防止异常角化有效抗菌，抑制发炎高度亲脂

5、，易渗入皮肤抗生素使用原则能外用不内服能少吃不多吃能窄谱不广谱建议用法：将药磨成粉，溶于水后用压缩纸膜泡开敷面膜；或与绿茶/甘草粉混合敷面膜。口服抗生素的最佳疗程为3个月，如果痘痘持续改善，但未达到完全清除，可考虑再延长使用1个月，最长不超过4个月。6、丘疹脓包大范围的丘疹/脓包建议用维A酸（迪维或达芙文，其中孕妇禁止使用）。痘痘期饮食大全Acnedietbook糖和奶高糖负荷的食物会引起血液中胰岛素含量上升，游离的胰岛素生长因子1（IGF-1）含量升高，最终会引起表皮的过度角化和皮脂分泌增多，导致痤疮。而牛奶中的酪蛋白会使IGF-1免受消化酶

6、的破坏，间接促进炎症的发展和皮脂分泌。因此，高糖食物和奶制品是经过临床证实有明确的致痘特性的。对于痘肌来说，饮食首要的敌人就是高糖食物和牛奶。脂肪对于脂肪的摄入虽然没有明确的结论，但是我们知道Ω-6脂肪酸可以引发炎症反应，而Ω-3脂肪酸则可以抗炎。由于含有Ω-3脂肪酸的食物比较少，很多人人体中脂肪酸的比例就会不平衡，引发炎症。因此增加Ω-3脂肪酸的摄入可以有抗炎的作用，食物来源就是核桃、亚麻籽和深海鱼类等。对于痘肌来说，饮食首要的敌人就是高糖食物和牛奶。辣椒很多人担心吃辣会长痘痘，实际上这是一个误解，目前的论据认为辣椒并没有致痘的特性。那又是为

7、什么很多人吃了火锅或者辣的饭菜以后会长痘哪？火锅搭配高糖饮料。高糖食物无处不在，软饮料当中添加的糖分更是超过你的想象。再加上火锅蒸腾的油烟促进皮肤的油脂分泌，就更容易长痘。而且这些“凉茶”也并不能降火。所以，吃火锅要选择一个环境好油烟少的餐厅，并且选择油分少的调料，尽量不要饮用含糖软饮料。对于痘肌来说，饮食首要的敌人就是高糖食物和牛奶。盐分摄入高盐饮食最近也上了黑名单。研究发现，让长痘和不长痘的两组人群自己选择食物，长痘的人群平均每天比不长痘的人群多摄入近1000mg的盐分。尽管科学家并没有发现盐分的摄入和痘痘严重程度的关系，但是摄入盐分越高的

8、人，就会越早出现痤疮的问题。为啥口味重就会导致痤疮？科学家并没有发现明确的解释，我们认为可能是高盐分的摄入引起水钠潴留，也就是我们常说的水肿；而毛囊漏