中医养生越吃越健康的七类食物.pdf

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3、，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。歌词吧http://www.lrc8.com/党新闻原始稿第5页导语：美味是人人都难以抵挡和追求的，但是当美味的食物摆在眼前，我们要先考虑一下：吃什么才健康，怎样吃才更养生？下面中医告诉你7种越吃越年轻，越吃越健康的食物。中医养生：越吃越健康的七类食物西兰花这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C党新闻原始稿第6页以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的胡萝

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6、医养生：越吃越健康的七类食物西兰花这种蔬菜既好吃又常见，含有维生素A、C党新闻原始稿第10页以及有益于骨骼生长的维生素K。就连一般情况下只存在于胡萝卜、橙子等黄色植物中的胡萝卜素，在西兰花中也大量存在。鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。十八味党参丸http://www.8otc.cn/党新闻原始稿第11页导语：美味是人人都难以抵挡和追求的，但是当美味的食物摆在眼前，我们要先考

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