糖尿病人每餐记录册.pdf

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1、糖尿病人每餐記錄冊病友忠告：我認為100%的糖尿病人只要有效地控制好每餐飲食，都能成功地控制好血糖！不妨您也嘗試一下~請關注糖尿病健康生活館（简体版点此下载）糖尿病人每餐記錄冊糖尿病人做每餐記錄的好處1、幫助自己隨時找到血糖偏高或降低的原因。因為，每餐的「食物種類」和飲食是否「過飽」都是影響血糖高低的直接原因。2、通過填表這一簡單動作，及時提醒自己要「管住自己的嘴」！記錄填寫說明1、每餐只記錄所吃食物的種類即可，食量以自己餐後感覺來確定，即：每次記錄所吃食物的同時，要在「七分飽」或「過飽」前的□做個勾選，以備查找血糖控制依據。2、所謂

2、七分飽：在吃飯後似乎還可以再吃一些，但是要是不吃了也無妨的感覺。過飽的定義：在餐後胃口感覺有些撐得慌，即為過飽。糖尿病患者切忌「吃得過飽」！建議您每餐一定要控制在七、八分飽！3、如果您某天測血糖了，請將血糖值填寫到當天日期格內。注意：填寫血糖值時要注明本次檢測的時間，即：空腹、早餐後兩小時、或午餐前、或午餐後兩小時等。重要提示糖尿病患者切忌「偏食」，雖說高蛋白食物和含糖食物是造成血糖偏高的主要原因。但絕不能餐餐吃素、餐餐吃粗糧！要保持營養均衡，請參閱《常見食物血糖生成指數》合理搭配自己的膳食結構。切記：糖尿病人任何食物都能吃，且都要吃

3、！但一定要「少吃」，一定要「管住自己的嘴」！糖尿病人每餐記錄冊星期早餐午餐晚餐血糖值□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□

4、七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽從年月日至年月日第01周糖尿病人每餐記錄冊星期早餐午餐晚餐血糖值□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□

5、過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽從年月日至年月日第02周糖尿病人每餐記錄冊星期早餐午餐晚餐血糖值□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有

6、含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽從年月日至年月日第03周糖尿病人每餐記錄冊星期早餐午餐晚餐血糖值□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物

7、□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽從年月日至年月日第04周糖尿病人每餐記錄冊星期早餐午餐晚餐血糖值□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽

8、□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含糖食物□七分飽□過飽□有含