大学体育结合实际谈谈如何学好健美操.doc

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1、大学体育课理论作业结合实际谈谈如何学好健美操从大一上学期开始，我就选修了健美操。一开始，我总觉得健美操应该很轻松吧，抱着偷懒的心态选了这门课。后来过了几星期，老师差不多教了两个组合的健美操动作，我的心里变得恍惚起来，因为我发现自己总是记不住健美操的动作，亦或者是老师刚教了一个新动作，我就迅速地把它忘记了，完全打消了我偷懒的念头。逐渐的，我害怕起健美操来，特别是第一学期时，由于身体的协调性能力和柔韧性不高，加上自己课下又不练习，所以健美操学得一团糟。在学习的过程中会遇到很多困难，有时候会学一些对我而言困难的动作，所以更要不

2、断的练习。健美操的学习是一个循序渐进的过程，现在我已由开始的不会任何一个动作到学会一二了。尽管学习的时候有很多问题，比如动作不规范，节奏掌握不好，衔接不连贯等。但是这学期，可能是自己平时练习的比较多吧，所以对于健美操课也不再像原来那样恐惧，虽说还是不能自信地完整地跳完整套动作，但动作相对于第一学期来说，也不再那样的生疏、僵硬。转眼间，大一已接近尾声，我们的健美操课也要结束了，突然有了些不舍。回想起每每看到同学们的刻苦练习，大家在一起讨论健美操的场景，都感到非常的开心，充实。我们从大一刚开始到现在，每个星期都一起和老师一起

3、学习健美操，偶尔老师还会教我们一些瑜伽的动作，想起来还是很开心的。在学习健美操的过程中也会学到很多东西，记得老师说过，学好健美操，对其他科目的学习也是有帮助的。还有，尽管通过一年的学习，我跳得不会像专业人士那样标准，但是健美操的的确确给了我心灵上的放松。记得以前我不管做什么都坚持不到最后，虽说健美操的学习是在老师和同学的监督下学完，但每一次遇到困难后我都坚持地克服下来了，我觉得这是我的一个进步，它不仅使我克服了意志上的疏散，而且很大程度上的培养了我对体育的兴趣。我觉得，要学号健美操，首先要端正心态，课上认真学习老师教的动

4、作，课下更要多加练习，多做几遍，熟记动作，遇到不记得的动作，要虚心请教同学或老师。还有就是，要有一颗懂得贵在坚持的心。通过一年的学习，我感受到健美操是真正的体育，它拥有体育精神的内涵，也让对于学习健美操的我逐渐喜欢运动，它不仅使人身心放松，更使人感受到它的体育精神，使人受益匪浅。