《如何面对挫折班会》PPT课件.pptx

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1、应对挫折—学会快樂“碰钉子”了汶川大地震日本海啸应聘工作高考挫折的特性普遍性、多样性李某，某大学学生，从小学到高中一直是班上的干部，受到师生的喜爱，谁知在前不久的校学生会竞选中，他却落选了。这突然的“失宠”使他难以接受，心里像打翻了的“五味瓶”，情绪一落千丈，不愿讲话，不愿见人，学习成绩直线下降。心理透视：指点迷津：送你一句话：从小生活道路平坦，一旦自信心受挫，便产生极度的失落，用不正确的方法对待不顺利的事情，自暴自弃。学会大度豁达，保持心理平衡；善于积极转移，变通进取。能够战胜自己的人，才是勇敢的人。挫折情景一高三毕业生小吴高

2、考失利后，留下一封信给家里人就离家出走了，信中说：“…我失败了，我这辈子完了，再没有任何希望了…”心理透视：把失败夸大，产生消极联想。指点迷津：学会正视失败，做好卷土重来的准备。送你一句话：也许在你的生活中足够的阴云，才能幻化出绚烂的晚霞。挫折情景二小王，学习成绩一直比较优秀，上大学后，她希望自己同样能保持学习的领先地位，获得奖学金。但是“强中更有强中手”，第一次考试中，她的成绩非常不理想，这一打击使她感到非常失望，产生退学的念头。心理透视：指点迷津：送你一句话：当自我实现不能满足时，就会产生挫折感；目标期望越高，所感受到的挫折

3、也就越大。调整期望值，不甘沉沦，勤奋进取。失败对于庸人来说是绊脚石，使你怯步不前；失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。挫折情景三1、正确认识挫折：A、必然性；B、双重性2、调整期望值，重新设定符合实际的目标3、不必逃避也不必责怪自己4、转移奋斗方向，继续拼搏5、适当宣泄不良情绪挫折应对的技巧要有目標去追求关於快乐关於快乐要经常保持微笑关於快乐3、要学会分享喜悅关於快乐4、要乐于助人关於快乐保持一颗童真的心关於快乐要学会和各种人愉快地相处关於快乐要能处变不惊关於快乐要保持幽默感关於快乐要能宽恕他人关於快乐要有几个知心的朋友关於

4、快乐常和人保持合作关於快乐要会享受你的天伦之乐关於快乐保持高度的自信心关於快乐要尊重弱者关於快乐偶尔也放纵自己一下关於快乐有空上网瞧瞧关於快乐具有胆识和勇气