郑多燕减肥食谱白领MM永远吃不胖的几个零食策略.doc

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2、不胖的几个零食策略。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品郑多燕减肥食谱白领MM永远吃不胖的几个零食策略。　　饼干、面包和蛋糕　　用面粉、糖和少量的油制作的，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，是维生素B1和尼克酸的重要来源郑多燕减肥食谱白领MM永远吃不胖的几个零食策略。如果清晨匆匆赶来上班，没顾上吃早餐，就应该选择这类食品，因为它们能为大脑细胞提供能量，使人聪明，提高工作效率郑多燕减肥食谱白领MM永远吃不胖的几个零食策略。　　水果　　含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，但含蛋白质、脂肪很少郑多燕减肥食谱白领MM永远吃不胖的几个零食策略。经常吃不同种类的水果可增进食欲，

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