美国陆军部《生存手册》.doc

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1、美国陆军部《生存手册》       隆重向大家推荐一本户外书籍——《生存手册》。   没有人比美军更懂得如何生存了，所以这本杰出的野外生存指南是同类书籍中最权威的。该书最初由陆军部制定，用以训练特种部队在各种气候及地形下的生存技能。中文版本定位在“最好的民用绝处求生指南”。     该书为露营者、徒步旅行者、探险者、向导以及其他需要熟悉野外活动的人士必备手册。该书配以清晰的图解说明，详细介绍了医疗、工具制造、寻找食物和水、搭建避身场所、辨别方向、发信号，以及其他种种技能。这些技能在人迹罕至的偏远地区可能会决定你的生死。同时，这本书也将给读者带来足不出户的冒险体验。 目录序言第一章求生意志生

2、存准备生存压力态度个人素质求生行动生存方案第二章生存计划计划的重要性生存工具箱生存工具箱内容的挑选第三章生存医学保持健康紧急医治其他健康危险草药第四章野外应急武器和工具棍棒利刃其他应急武器捆扎材料钻子第五章水的获得获得水制作蒸馏器如何净化水第六章可食用的野生植物植物的营养植物类食物的准备第七章动物类食物昆虫水生动物爬行动物鸟类和哺乳类动物吃鱼及猎物前的准备第八章避身场所避身地点避身所类型第九章取火选择地点，准备生火生火材料生火点火有用的提示第十章渡水第十一章野外识别方向第十二章发信号第十三章沙漠生存第十四章热带生存第十五章极地生存第十六章海上生存第十七章绳结附录A毒蛇附录B云层-天气预报员

3、附录C可食植物附录D有毒的植物第1节：序言            没有人比美军更懂得如何生存了，所以这本杰出的野外生存指南是同类书籍中最权威的。该书最初由陆军部制定，用以训练特种部队在各种气候及地形下的生存技能。中文版本定位在“最好的民用绝处求生指南”。       该书为露营者、徒步旅行者、探险者、向导以及其他需要熟悉野外活动的人士必备手册。该书配以清晰的图解说明，详细介绍了医疗、工具制造、寻找食物和水、搭建避身场所、辨别方向、发信号，以及其他种种技能。这些技能在人迹罕至的偏远地区可能会决定你的生死。同时，这本书也将给读者带来足不出户的冒险体验。第2节：求生意志    许多求生的案例表明

4、，坚定、强烈的意志可以克服许多困难。有这样一个案例：一个男子被困在沙漠里八天，没有食物，没有水，他也没有接受过任何生存技能的训练，所以他没有做对一件事，可是他想活下去。就是靠着这个坚定的意志和信念，他活了下来。      训练、装备，再加上求生意志，你就能征服遇到的一切障碍，你就能生存。生存准备    你现在能做两件事，帮助自己做好准备：（1）在不同的环境中进行生存训练；（2）了解你要去的地方。      你要学习如何找到水和食物，如何利用天然地形藏身，如何建造避身场所，如何辨别方向，如何穿越不同地形，什么时候进行等等。      你还要学习如何保持你的健康，如何避开环境中的危险，以及如何

5、医治自己。      最重要的是，你要知道休息远比速度更有用。无论你是在丛林中艰难地奋力前进，是在沙漠中面临水的缺乏，还是在穿越北极的冰层，你都必须仔细计划，小心前进，不要盲目冒进。       你要了解你将要前往的地区的居民，这些知识和常识会帮助你和当地人打交道。如果你要到达地区的居民没有和敌人结盟，你就没什么可担心的。通过和他们的亲切接触，你可以获益良多。提前知道他们的风俗习惯，用当地的习惯表达你的谦逊和礼貌，你就有可能获得他们的帮助。       但是，仅仅熟悉环境、知道如何获取水和食物、如何照顾自己还是不够的，你还必须有正确的态度。也就是说，你必须接受一个现实：作为一个军人，这种求

6、生状况很可能会持续很长一段时间，而且很可能是孤身一人，并且可能只有少量的装备。你必须意识到这种状况可能会事先毫无预兆地突然降临，你必须随时作好准备。      如果有机会，你可以去生存学校，接受各种生存技能的训练，在那些技能真正起作用前实践一下。训练会增加你的自信。花几个小时去实践一下你学得的知识，你会发现这些知识真的有效，会发现自己能完成以前认为不可能完成的事情，这些都能帮助你消除对自身能力和毅力的怀疑。 第3节：生存压力     你还必须了解和生存相关的精神状态，它们和生存环境、生存装备同样重要。在求生困境下，你（和你的同伴，如果有）是决定成功与否的最重要因素。      你可能从来没

7、有仔细想过以下问题——●对于各种状况自己是如何反应的？●各种不同的姿势、感觉、表情，以及自己内心的反应（还有其他人的）究竟是怎么回事？●怎样才能有效地保持并运用自己的能力来控制自己？●怎样才能在对自己及同伴都有好处的情况下影响同伴？      知道这些问题——也就是了解你自己——对于生存是非常重要的，而且直接关系到你将如何克服那些沉重的压力：恐惧、焦虑、疼痛；受伤、疾病、严寒、酷热、干渴、饥饿、疲劳、失眠、厌烦、寂寞，孤