饿肚子时七种食物不能吃.doc

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1、1.【饿肚子时七种食物不能吃】1、柿子，易形成胃结石；2、香蕉，破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；3、牛奶，起不到营养滋补作用；4、豆浆，起不到营养滋补作用；5、白薯，引起烧心；6、桔子，使胃胀满、嗳气、吐酸水；7、糖，破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。2.【养生小智慧】1、饭前喝汤，苗条健康。2、神经衰弱，吃点猪蹄。3、出汗多了，适当吃点酸。4、黑巧克力有保护心血管健康的作用。5、水果当饭吃，易贫血。6、吃豆腐，最好配海带。7、红酒可降低痴呆症风险。8、带饭别装绿叶菜。9、绿茶可防癌，孕妇须慎饮。10、老人小孩都需要吃些零食。3.【一日三枣终身不老】①、红枣泡水，

2、养肝排毒；②、红枣泡茶，补气护嗓；③、红枣熬汤，止咳润肺；④、红枣煮蛋，补血养颜；⑤、红枣熬粥，安神助眠；⑥、红枣泡酒，血管通畅。提醒：泡水泡茶时选用大个的红枣，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。4.【饭后吃梨，助你排出体内致癌物】研究人员发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。5.【十大垃圾食品】1、油炸食品(薯片)2、腌制类食品(咸蛋)3、加工类肉食品(肉松、香肠等)4、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)5、汽水可乐类

3、食品6、方便类食品7、罐头类食品(包括鱼肉和水果)8、话梅蜜饯类食品9、冷冻甜品类食品(冰淇淋、各种雪糕)10、烧烤类食品。1.【忌过早大量喝汤】适当的喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地，就让产妇喝大量的汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力差，吃得少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。2.【鼻子干抹点儿眼膏】秋天气候干燥，很多人感觉鼻孔干燥、很痒，很容易引发鼻出血，这种现象是干燥性鼻炎。预防要做：1.每天应清洗鼻腔2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴3.注意补充维生素A、B2、C4.戒除烟酒，少食辛辣、燥热之

4、物5.不要用手挖鼻孔6.外出可用眼药膏轻涂鼻腔。3.【女人喝红酒的9大好处】1、可增进食欲；2、适当饮用有滋补作用；3、有助消化，防治便秘；4、有美容抗衰老的作用；5、减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉；6、利尿，防止水肿；7、杀菌作用；8、可预防乳腺癌；9、能抑制脂肪吸收。4.【熬夜的人注意】1.不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥；2.开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力；3.提神饮料，最好以绿茶为主；4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。