半岁宝宝食谱.pdf

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1、半岁宝宝食谱1.适当得给宝宝添加鱼肝油。出生后的6个月是宝宝生长最快的阶段，宝宝在这个时期对各种营养素的需求也比较大。特别是对维生素AD的的需求，因为母乳和配方奶粉的维生素AD含量比较少，不能满足宝宝生长发育的需要。半岁宝宝食谱，鱼肝油除了能补充维生素AD外，还可以促进钙的吸收，提高钙的利用率。2.妈妈要多带宝宝到室外晒晒太阳，半岁宝宝食谱，促进宝宝自己在体内合成维生素D。苹果土豆泥食谱原料：土豆1个、苹果泥2勺制作方法：1、土豆去皮洗净，切成小块放入锅内，加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。2、熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。3、苹果刮出2勺果泥，与土豆泥

2、混匀即可。牛奶麦片粥食谱原料麦片、白糖各90克，牛奶150克。制作方法1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。青鱼萝卜粥食谱原料：青鱼肉100克，白萝卜50克，核桃2个，小米50克，大米50克，葱花、蒜蓉、植物油、料酒、醋、盐少许。制作方法：1.先从青鱼肉中剔去所有刺，将青鱼肉切成薄片，放入盘中，放入葱花、蒜蓉、料酒、盐少许，搅匀后，放置半小时。植物油放入锅中，五成熟时。将鱼肉放入锅中急炒，放少许醋，待醋味消失时，盛人盘中待用。2.白萝卜去皮洗净，切成碎丁;

3、核桃去壳，碾威碎块。3.小米、大米淘洗干净，人锅，放适量水。放入核桃仁、萝卜煮至半熟，放入青鱼，直至炖熟烂，再放少许盐搅匀即成。蜂蜜番薯水果塔配牛奶食谱材料：地瓜100g、蛋黄1颗、面粉约40g、各式新鲜水果少许，蜂蜜3大匙。制作方法：1、地瓜去皮，切片状，入蒸锅内蒸软，再迅速捣成泥状，加入蛋黄及面粉拌匀;2、分成约30g的剂子压入蛋塔模，烤箱预热160度烘烤20分钟左右;3、各式新鲜水果切丁或切片，排在烤好的地瓜塔上面，再淋上蜂蜜即可享用。果仁黑芝麻糊配南瓜刀切食谱材料：炒熟的黑芝麻200g、炒熟的花生仁100g、核桃仁100g、松仁50g、冰糖1

4、00g，牛奶220ml。制作方法：1、把所有材料拌匀，倒入粉碎机搅拌，然后取出待用;2、取果仁黑芝麻碎50g，牛奶入锅，大火烧开改小火慢炖20分钟左右，直至浓稠。