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时间：2020-03-30
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1、十一长假吃两款减肥食谱强劲刮油消肿番茄牛肉片——利尿消肿材料：鲜番茄300克，嫩牛肉100克，葱、姜各5克，植物油10克，水淀粉5克，鸡蛋清5克，精盐、味精、黄酒各适量。做法：1.将牛肉切成薄片，加黄酒、精盐抓均匀，再加鸡蛋清、水淀粉抓均匀。2.鲜番茄洗净，切成小块；葱、姜切末。3.炒勺内加植物油，烧至五成热时加葱、姜末炒出香味，倒入牛肉翻炒，烹入黄酒、清汤稍煨，加番茄块、精盐炒熟即成。特点：味道鲜美，具有健胃消食、利尿消肿之功效。干烧玉兰片——消解滑腻材料：水发玉兰片400克，榨菜20克，香菜5克，清汤200毫升
2、，植物油、味精、酱油各适量，葱、姜少许。做法：1.将玉兰片切好后放入沸水锅中烫过，捞出放入清凉水中浸泡；榨菜切成似小象眼片，香菜切段，葱、姜切末。2.勺内加植物油，烧至五成热时，加葱、姜末炒出香味，加玉兰片稍炒几下，加酱油、清汤、榨菜用小火烧到透时，加上味精，盛入盘内即成。特点:味道鲜美，具有清肺化热、消解滑腻之功效。（责任编辑：贺志艳）本文由2013最有效的减肥药www.889880.com搜集整理，未经允许，不得转载！
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