《祝你成功的心理学》论文.doc

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1、浅谈和谐人际关系的建立怀着好奇以及憧憬的心情来到《祝你成功的心理学》的课堂，结束这门课的时候还有一种意犹未尽的感觉。这门课的学习让我受益匪浅，有许多实际生活中对于我们大学生而言很有用的心理学知识，比如和谐人际关系的建立，情绪能力的培养，智慧悟性的启迪，创造潜力的发掘，学习效率的提高，心理健康的增进以及对人格素质的完善。除此以外，课堂中卢教授幽默风趣的教学风格也让我对这门课程增加了一份好感，极具专业的讲解却乂不枯燥乏味，对于一名师范生来说，也是很好的学习榜样！如何建立良好的人际关系，对于我而言，真的是一门很深奥的学问，也值得我一直学习下去，成功和它有着密不可分的

2、关系。在《祝你成功的心理学》的学习中，我学到了很多关于这方面的知识。在学习和谐人际关系这章内容的起始，卢教授给我们做了一个人际关系的测试，36分的成绩显示我还需耍向理想的人际关系好好努力，卢教授也一再地鼓励我们说学习了这章内容Z后会对我们处理人际关系的能力有所帮助及提升，的确，我从中得到了许多启发。人际关系，不单单是表面上的奉承友好，而是人与人Z间心理上的关系，心理上的距离。现在的职场中，同一个单位的同事很少能成为真正的好朋友，他们成为朋友无非是能从对方的身上得到一定的利益，可能表而上能和你有说有笑，可是一转身，乂在别人而前说你的坏话。这也是我一个在职场中摸爬

3、滚打了儿年的姐姐告诉我的。这样的人际关系是利益性的，他们Z间共同争夺一个冃标，乂或者说为了某种冃标、价值观念相互斗争压制。而对于现在正身处丁•大学校园中的我来说，渴求的是一份和睦的人际关系。在将近一年多的大学生活中，由于有些许内向的因素，所以并没有很大胆的在别人而前展现自己，以至于和很多同学，甚至是自己班级里的同学Z间只有点头Z交。但是，在这门课程中，我学到了调节人际关系的有用心理知识。提高自己的沟通能力是前提条件；然后就是耍提高我们自己准确表达事物的能力了；具次，要站在信息接受点的角度提供信息；最后，保持对别人的各种反馈信息的足够的敏感并及时调整自己的信息和

4、符号的选择。在人际关系的调节中，我们也应该秉持尊重、诚信、宽容这三条基本准则。人与人Z间互相尊重会让别人感受到你是一个有礼貌的人，并愿意继续与Z交友；而诚信，如果别人觉得你是一个可以信赖的人，那么他会愿意与你分享喜怒哀乐，而这些小小的喜怒哀乐往往是建立和睦良好人际关系的催化剂；宽容，能让与你交往的人没有压力，有助于营造一个融洽的人际交往环境。当然，在人际交往的过程中，我们也必须注意四点注意事项。一是要注意人际距离把握的分寸，有时候我们自认为和朋友的关系很铁，有些具有伤害性或导致其处丁•尴尬境地的话也脱口而出，在一定程度上就伤害了彼此Z间的关系，所以我们耍把握好

5、私人、常规、礼仪不同程度的分寸。二是要注意利用社会知觉效应的积极作用，克服其消极影响。三是耍注意发挥人际吸引因素的积极作用，提高自己对他人的吸引魅力，人际吸引的影响因素包括接近性，相似性，互补性以及个人特征。就拿个人特征来说，它还包括人品、才能和外貌，人品就是指人格品质，它是人际吸引的真正基础和内在根据，人多数人綁喜欢那些具有优秀品质的人，并且，在其他条件相等的情况下，才能越高，越受到欢迎。所以我觉得，我们可以从培养自己的才能着手，琴棋书画，体育运动，各科各类屮，总有儿样是我们上的了手的，只是要看我们自身愿不愿意了。而当才能渐渐提高，一个人的素质修养品质也会有

6、不同程度的提升。除了提高自己对他人的吸引魅力Z外，我们也要注意认识社会人际关系中的团体心理，提高对他人的理解。比如说其中的责任分散团体心理。对于某一件事，如果是单个个体被耍求单独完成任务，责任感就会很强，会做出积极的反应。但如果耍求一个群体共同完成任务，群体屮的每一个个体的责任感就会很弱，面对困难或遇到责任往往会退缩。现在社会中有一现象，老人摔倒在路上，围观者无人相救，就符合了责任分散效应，大家都产生了一种“我不去帮助他，还有别人会去扶她”的心理，造成集体冷漠的局面。除了四点注意事项，在《祝你成功的心理学》的课程中，我还学到了一些在交往中可以运用的技巧。首先，

7、在初次交流屮耍注意首因效应，在科技、网络发达的现今社会，不论我们自己愿意与否，别人都会对我们的长相、衣着、说话方式、处世态度等进行评判，因此我们必须重视首因效应。美国总统林肯也曾因为相貌偏见拒绝了朋友推荐的一位才识过人的阁员。当册友愤怒地责怪林肯以貌取人，说任何人那无法为自己的天生脸孔负责时，林肯说：“一个人过了四十岁，就应该为自己的面孔负责。”虽然林肯以貌取人也有其可圈可点Z处，我们都不能忽视第一印象的巨大影响作用，从这个故事中我们应该吸取教训，我们必须通过提高自身修养来整饰口身的形象，为交友以及将来的成功奠定基础，打好台阶。第一卬象如果形成了肯定的心理定势

8、，那么在Z后的交际过程中，人们对你的后