段考动员班会.ppt

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1、四点建议1、要有明确的目标。人生贵在有目标，因为有目标才有动力。长期目标是指你对这一生的目标，短期目标是指你在近段时间要为之而奋斗的目标。现在每位同学都应该有一个短期目标——在下次的段考中考出理想的成绩。2、要有扫除一切困难和障碍的决心和勇气。如果对自己遇到的问题总是抱着消极的态度，逃避它、憎恨它，那么你就不会学到真知，更无法得到成长。所以我们一定克服畏难情绪，要有决心、有信心打败面前的一切困难。3、学会科学复习。学习讲究方法，复习同样也要讲科学，应避免盲目、机械的复习。要善于归纳总结，并利用好老师发的复习资料，这样学到的知识才会更牢固4、注意劳逸结合。考试前特别要注意，学习与休息应适当结合。

2、过度疲劳，也会在一定程度上降低考试质量。要计划好每一天控制好每一天无悔于每一天压力太大，内心不能平静该怎么办呢？没关系，咱有高招一、进入考场，先使头脑立即沉静下来，回顾知识点和试卷题型。二、认真审题。审题要“稳、准、快”，对每个字、词、符号都要用脑过滤。三、答题顺序如何安排，应该因人而异。一般原则是从前往后，先易后难，循序渐进。四、在自己心中时刻要意识到，与其花10分钟去攻克一道3分的选择题，不如花10分钟去攻克一道15分的大题。五、细心检查订正把握不准的相信第一感觉唉，鸭梨太大，表示无奈考试综合征的主要表现特征：在考试期间，考试前后，学生出现较严重的紧张恐惧心理，伴面色潮红，全身

3、出汗，两手发抖，心悸胸闷，头晕头胀，注意涣散，思想迟钝，使原来记熟的复习内容，一时无法“回忆”起来，导致考试失败。产生原因引起考试综合征的原因1、心理压力过大，由于家长和老师对学生的期望过高或提出过分的不恰当的要求，以致学生心理压力过大。2、缺乏自信心，有严重的自卑感，错误地低估自己的能力和知识水平，总担心自己对考试准备得不充分，不能取得好成绩。3、考前过度疲劳，由于考前不适当地减少睡眠时间，而过度疲劳，或平时身体健康状况差，加上心理紧张，食欲下降，营养不良，影响了大脑供血。4、临场过分紧张，如考题难度过大，考试时间太紧，监考人员过于严肃，造成不适当的紧张气氛。稳定心理口诀：我难人亦难，谁也

4、不会做；我易人也易，千万要仔细；一切抛天外，唯有我存在！没话讲了，你们懂的。要干哦，不干不行了。END谢谢观赏