MMA关节技-绞杀技.ppt

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1、A:绞杀技这里所要介绍的是综合格斗技中，最基本的绞杀技术的简单说明和图解。1、裸绞①裸绞之颈脖绞②裸绞之咽喉绞1③裸绞之咽喉绞2颈脖绞第一步左手臂圈在对手的下颚之下成V字型，然后勒紧。第二步右手臂横在对手的脑后，然后左手从下往上紧握右臂关节处，右手掌抵在对手的脑后用力向前推，身体呈弓形绞杀对手。（★绞杀对方时身体千万不可向后仰★）这种绞法能让对手喉咙窒息，失去意识。第一步右手腕至小手臂缠住对手的咽喉处。第二步右手紧握左手关节处，左手臂用力抵在对手的脑后绞杀。（★这种绞杀适合手臂较粗的人★）咽喉绞II第一步手腕

2、压迫在对手的咽喉处。第二步手腕圈住对手的脖子。第三步用自己的头部紧抵对手的后脑，转动手腕绞杀对手。2、三角绞杀三角绞杀是一种用双脚构成三角状态绞杀对手脖子的格斗技巧。三角绞杀可分类为三种：前三角绞杀、侧三角绞杀、后三绞绞杀。这里介绍的是综合格斗赛中常出现的三角绞杀技。双手抓住对方的手，将对方的身体拉近自己之后。右腿呈直角圈住对手的脖子，右脚腕由下往上套住自己左腿膝盖内侧。要注意的是在作以上动作时，不可仅用两手抱住对手的头部，一定要用膝盖，不然容易让对方用身体的力量反过来将自己整个举起然后摔出。3、肩固技肩固技

3、是用手臂构成三角状态绞杀对手，也可以称为手腕三角固。肩固技不同于其他绞杀技那样立马见效，而是会让对手会逐渐地睁不开双眼后，慢慢地在睡意中失去知觉。正面绞脖将自己的腹部抵住对手的头部。然后两手臂绞住对手的脖子，使对手面朝下无法抵抗。腾空绞脖此技术和肩固技一样不能立马见效，而是使对手逐渐失去知觉，一般所需五秒左右。地面绞脖此技术很少被应用，但必须对其有一定的了解，因为不能排除对手会应用此技巧。B:手腕关节技腕关节技是一种基本上和肘相关的关节技，在综合格斗技里是一种不可缺少的技术。1、手腕十字固这是喜欢格斗的人基本

4、上都知道的一种技术，下面要介绍的是手腕十字固的要点。1：首先将对方拉近自己，用臀部压住对方。2：用膝盖的下部绞紧对方的头部，膝盖与膝盖之间一定要收拢。3：对方大拇指的位置一定要朝上，千万不可朝下。4：紧拽对方的手臂向上拉，并且可以同时用腹部的力量协助自己完成向上拉的动作。手腕十字固的要点2、V1手臂十字固V1手臂十字固是一种很容易破坏肘的关节技。此技术看上去比较简单，是一般初学者也能掌握的技术。但由于此技巧的要领和别的手腕关节技有着微妙的不同，容易使初学者产生理解上的错误。V1手臂十字固要点1：侧身将自己的左

5、手握紧对方左手腕后提起，右手从对方手臂下穿过，然后握紧自己的左手腕。2：尽量让对方的手臂紧贴住对方的腹侧。3：要让对方肘朝下，这样的状态容易是自己顺利完成动作，另外尽量不要让对手的肘离开身体的侧面。3、四角肩固这是一个很容易痛伤肩部的技术，在大赛上经常可以看到四角肩固要点1：身体和对方呈四角状态，手腕将对方身侧的手握紧后，将另一只手穿过对方的肩部握紧自己的手腕处。2：将对手的手腕从背后握紧，然后朝头部方向移动。3：尽量将自己头部的重量压在对方的身体上，这样容易更好地完成动作。4、臂关节十字固臂关节十字固简单地

6、解释就是，用两手腕将对手的手腕十字固。臂关节十字固要点1：横四角状态将身体压在对方的上半身后，拉直对方的一只手臂，并抓紧手腕。另一只手从对手的肘下穿过，握住自己的手腕。2：要注意的是一定要让对手被绞手臂的大拇指朝上。3：将自己的肩部到手腕处尽量靠紧对手被绞手臂的肘之上，这样比较容易完成整个都作。5、肩关节固肩关节固是一种被广泛应用的技术。基本动作是，在自己的身体状态进入防卫的时候，一只手扣在对方臂关节上，另一只手抓住对方的肩膀，往对方身体内侧用力扳。肩关节固要点1：当对手的手臂成弯状时，将自己的双腿圈住对手的

7、手臂。并将被绞的手臂尽量靠近对手的臀部。2：对于初学者来说以上的动作比较容易转错方向所以练习时须注意。此后要将自己的上身靠近对方的身体时需注意的是，不是用仰卧起坐的方式将自己的上身抬起，而是借身体朝后拉的力量抬起自己的上身。3：当自己的上身抬起后，凭借自己身体的重量压在对手的身上，然后完成整个动作。6、四角手腕固此技术在比赛中很少被应用，其主要原因是看上去比较普通简单。但最好要懂得，以防对方在应用此技术时，不至于束手无策。四角手腕固要点1：横压住对方的上身，将对方的手臂弯靠在自己的肩膀上。2：左半身压在对手的

8、肩膀使之不能随意逃脱，然后用另一只手压住对方的手腕。3：如果对方的手握成拳不容易搬动的话，可将自己的脸颊压在自己的手上，增加力量。如果手腕的力量还不够的话，在完成此动作时可以不用一气呵成，逐步完成反而会更加保险。7、Ｖ2手臂十字固Ｖ2手臂十字固是一种适合初学者练习的技术。Ｖ2手臂十字固要点1：用袈沙固的姿势抓住对方的手腕。2：顺势将自己的手腕和脚交错成型。3：将对方的头部倾斜着朝上用手臂绞紧，在接近