小丽天天乐呵呵的,十分乐观,小云却天天唉声叹气的,放.ppt

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1、战胜烦恼练一练:说一说:讲故事:做一做:看一看:小丽天天乐呵呵的，十分乐观，小云却天天唉声叹气的，放学了，小丽和小云相约一起回家，离很远，小丽就看见小云很不开心的样子，小丽问：“小云，怎么又不开心了？”小云说：“没什么事，每天除了上学、放学、吃饭、睡觉，就是做功课。一模一样的日子，唉，生活太单调了，太苦闷了，有时还得应付考试，太烦了，没意思极了！生活中的烦恼：说一说：比如：1、考试没考好2、与同学有矛盾3、小丽的脸上长了很多小芝麻豆，别人老是笑她长得丑，她觉得很伤心。积极心理暗示法。如：我能行，我下次好好努力，会成功的合理宣泻法。如：找人说说话、唱唱歌、打球等注意

2、力转移法。如：听音乐、看电视、看书等消除心理烦恼的有效方法在学习和生活中你感到快乐吗?对照自己的情况,测测你击退烦恼的能力做一做:故事第一部分：两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。提问：如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？故事第二部分：一只小兔想："完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉"另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己："上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。"它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃―――生命的力量与

3、美展现在它每一次的搏击与奋斗中。故事第三部分：不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。提问：听了这个故事后，你想对其中的哪一只小兔说什么呢？在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。心理博士生活就像一面镜子，你对他哭，他就对你哭；你对他笑，他就对你笑。消除心理烦恼，快乐成长心理博士填写下面表格学以致用我的烦恼消除办法今天你有什么收获呢？