声音不够浑厚练声方法.doc

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1、声音不够浑厚练声方法在长时间练声之前，声带要做准备活动，犹如赛跑前韧带要做准备活动一样。下面整理了声音变的更加浑厚的练声方案，供你阅读参考。声音变的更加浑厚的练声方案01(1)气泡音：闭口和张口共30秒。(2)轻度哼鸣：20秒。(3)膈肌训练(狗喘气)闭口1分钟，改良的"嘿""哈"共30秒。(4)慢吸快呼：2次，20秒。(5)慢吸慢呼：2次，20秒。(6)快吸慢呼：4次，2分钟。(7)"丝"——音：20秒、30秒各2次，1分钟。(8)"衣"-----音：20秒、30秒各2次，1分钟。(9)搓脸：10秒。(10)转颈：10次，10秒。(11)松下巴：10秒。(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和

2、自行交替进行。(13)咀嚼：闭

3、、张口各20次，30秒。(14)半打哈欠：5次，10秒。(15)撮唇：10次，20秒。(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。(17)转唇：8*8拍，30秒。(18)双唇打响：30次，30秒。(19)弹唇：1分钟。(20)b本音：60次，1分钟。(21)ba本音：60次，1分钟。(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。(23)顶腮：30次，30秒。(24)刮舌：20次，20秒。(25)伸卷舌：20次，20秒。(26)立舌：10次，30秒。(27)转舌：8*8拍，1分钟。(28)弹舌：30秒。(29)d本音：60

4、次，1分钟。(30)da音：60次，1分钟。(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟。(32)g本音：60次，1分钟。(33)ga本音：60次，1分钟。(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。(35)ge音：60次，1分钟。(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。(37)数"数儿"：一口气由1数到30，3次，3分钟。(38)数"数儿"：一口气数10个八拍，3次，3分钟。(39)数"数儿"："一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一"，一口气数3到4

5、个回合。2次，2分钟。(40)数"数儿"："一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八"。一口气数下来，2次，2分钟。(41)数枣儿：要求尽可能一口气数20个以上枣儿，2次，2分钟。(42)数"葫芦"：要求一口气数20个以上"葫芦"，2次，2分钟。(43)喊操：变换节奏进行，2分钟。(44)绕口令：任选10段，10分钟。(45)有针对性的语段或诗词片段练习：10分钟。声音变的更加浑厚的练声方案02气息是声音的动力来源。充足、稳定的气息是发音的基础。说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切

6、成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。这就是发音的全过程。气息的运用与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。为此，着重要进行下列训练：一、呼吸训练。有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他(她)"中气"很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则"中气"不足。其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。1、正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气

7、时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)，即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说："唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬"胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。具体方法如下：(1)、吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。用鼻吸气，做到快、静、深。(2)、呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出

8、，均匀地外吐。呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的"气"，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的"力"。"气"与"力"的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。2、在讲话过程中，要处理好讲话和呼吸的关系，必须注意：第一，尽可能轻松自如，吸气要迅速，呼气