欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:52534466
大小:21.50 KB
页数:2页
时间:2020-03-28
《大学生体测安全须知.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在行业资料-天天文库。
1、体测安全须知一、学生在参加体测前应提前1-2周进行适应性训练,提高自身的身体素质。二、学生参加体测前应适量进食及饮水,切不可体侧前过度饮食或空腹参加体测;同时,应保持良好心态,放下心理包袱,轻松愉快参加体测。三、各体侧科目开始前,学生均应进行热身运动(如颈、肩、手腕、膝关节、踝关节等关节活动运动,扩胸运动,腰部运动,高抬腿,弓步压腿,慢跑,10-20米快速跑等),切实活动开身体,确保良好的身体状态参加体测。四、学生参加体测时,应根据个人身体素质情况参加测试,如遇当日身体状况不佳或体测科目难度超过个
2、人身体素质承受能力的,应及时向体测负责教师报告,负责教师应视情给予暂缓测试或建议办理免测,切勿盲目盲干。体测过程中如明显感到身体不适,无法完成该科目测试时,应立即向负责教师报告,并前往卫生所值勤点检查。五、学生因病或残疾可向学校提交暂缓或免予体测的申请,并出具医疗单位证明,经学院基础部核准,可暂缓或免予体测,并填写《免予执行<国家学生体质健康标准>申请表》存入学生档案。确实丧失运动能力、被免予体测的残疾学生,仍可参加评优和评奖。六、学生在各项体测科目结束后,切勿立即坐卧,应进行适当的慢跑、慢走或做
3、一些整理运动,有助减轻心脏负荷。待呼吸和心跳恢复正常后,再停下来休息。体测结束后,如身体感觉任何不适,应立即向班主任报告,并前往卫生所进行检查。
此文档下载收益归作者所有