常见的碱性食物.doc

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1、那么常见的碱性食物有哪些呢?如豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、蘑菇、萝卜、菠菜、白菜、卷心菜、生菜、莴笋、香菇、胡萝卜、竹笋、马铃薯、魔芋、海带、紫菜、柑橘类、西瓜、葡萄、香蕉、苹果、梨、草莓、板栗、柿子、牛奶、葡萄酒等。那么酸性食物主要有哪些呢?如大米、面粉，动物肉类(牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉、鸭肉等)及蛋类等。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。★常見食物的酸鹼性:⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。⊙弱酸性：白米、花生、

2、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。⊙弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。⊙中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。⊙強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩；而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。但是饮食改变体质的说

3、法，仍未获得验证，想由此决定生男生女，可能必须靠机运。其实只要不偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。　　酸性食物　　奶、蛋、鱼、肉类(如：牛肉、鸡肉、猪肉、鱼肉)　　酸味水果(如：番茄、橘子、草莓、葡萄、凤梨、苹果)　　希望生男孩：男性应以酸性食物为主　　希望生女孩：女性应以酸性食物为主　　碱性食物　　豆类(如：青豆、大豆、红豆、豆腐)　　青菜、莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带　　水果(香蕉、西瓜、枇杷)　　麦粉制品、牛奶、茶　　希望生男孩：女性应以碱性食物为主　　希望生女孩：男性应以碱性食物为主　　中性食物　　海鲜(如：虾、海螺、蛤蜊、牡蛎、章鱼、鱿鱼)　

4、萝卜、高丽菜、葱、豌豆　　可可、巧克力　　生男孩有益的食品　　虫草鸭汤　　材料和调味料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙　　作法：①鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。②冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。③将步骤②以大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。　　功能：①强阳补精，补益体力。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。②冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品。　　红糟鸡　　材料和调味料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线(或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙　　作法：①姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。②起油锅，下

5、姜片爆香，接着下红糟炒酥。③将步骤①和②的材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。④等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。　　功能：①养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用。②红糟鸡，活血益肝肾。1、均衡摄取碱性类的食物:碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素D。2、摄取高热量的食物,调查发现:在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物

6、的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。3、多吃谷物类的早餐食物　　调查发现,每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只有43%。4、多吃红肉和咸食5、利用中药调养身体药方如下,仅供参考:药材包括党参、六汗、淮山、泽泻、茯苓、牡丹皮、山茉楰、正规版胶等各两钱;北耆、天冬、知母、麦冬、炒扁豆、黍附、大金樱、五彩龙骨等各三钱;以及五味子八分、熟地四钱、生地四钱。适合吃中药的时间大约是在经期后一周左右，这个期间刚好属于结束经期、排卵前，而服用的剂量以每个月至少服用二到三帖为佳，虽然吃了中药，不见得就一定

7、百分之百生出男孩来，但对于现代忙碌妇女的身体健康，的确是具有很好的补身效果.饮食控制的最佳时机在孕前一年就要开始哦