《创造美好的未来》PPT课件.ppt

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1、创造美好的未来第二课时4.3创造美好的未来二、理智面对学习压力三、克服考试焦虑一、新时代新要求1、新时代，已是怎样的发展趋势？国际趋势：“3化”、“6个时代”国内趋势：面对2个奋斗目标，要完成“3化”历史性任务3、我们如何适应新时代的要求（提高3个素质2个能力）2、新时代要求什么样的人才？（3种类型）课前提问工业化、信息化、现代化终身学习的意义是什么？怎样成为终身学习型的人才？创新的意义是什么？怎样培养创新精神？终身学习：创新：一、理智面对学习压力1、感到学习压力是正常的。2、正确认识学习压力的影响

2、积极影响：适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能消极影响：①没有学习压力会失去动力；②过度的学习压力会陷入焦虑……讲授新课P113学习压力的影响学习效率积极的影响：适度的学习压力可以激发人的干劲和潜能，提高学习效率。消极的影响：过度的学习压力又会使人陷入焦虑，影响身心健康、学习效率和已有水平的正常发挥。没有学习压力，可能会使人失去动力，停滞不前。适度学习压力过度学习压力压力没有学习压力0谈谈你对“压力”的认识：“压力”是催人向上的催化剂；“压力”是通向成功的动力和源泉；“压力”是我们战胜困难的强大

3、精神支柱等等。结论：学习需要适度的压力3、我们要如何理智地对待学习压力?P114-1①明确学习的意义，培养学习的兴趣，是我们缓解学习压力的有效方法。②如果没有学习压力，就要；如果学习压力过大，就要。自觉适度加压学会缓解压力竞争普遍存在竞争带来学习压力感到学习压力的原因有哪些？老师；父母；同学们；学习任务加重；中考步步紧逼！4、自主探究期待进步希望取得好成绩你追我赶据联合国国际劳工组织的一份调查报告表明：压力所造成的心理压抑已成为21世纪最严重的健康问题之一。事实上，近几年，一些学生由于心理问题而导致

4、的离家出走、自残、甚至自杀的现象是时有耳闻。“学习压力”的悲剧2002年3月22日，高明市某中学的5名女生因为学习压力太大而在教室里用刀片集体自残，其中一名女生竟在手臂上割了28刀！2003年5月9日，深圳一名年仅12岁的小学生也是因为学习压力太大，在留下了一份遗书后，爬上自家楼上的天台，跳楼自杀身亡。人生悲剧一2006年10月25日，佛山某小学学生小吴因在作业中写了老师坏话而被反映到家长，家长于是打了他一顿，岂料自尊心强的小吴竟跳楼自杀。事发禅城圣堂市场附近，医生称，小吴身上多处骨折，暂无生命危险

5、。人生悲剧二除此以外，每年由于压力大而在高考中发挥失常者也不在少数。因高考、中考压力太大而导致精神失常也不在少数。人生悲剧三由于学习压力过大，会使我们陷入焦虑……甚至导致心理问题，导致人生悲剧的发生。这是多么惨痛的教训！上述“人生悲剧”说明了什么？学习压力的不良反应头晕失眠担心、恐惧缺乏自信烦躁注意力难集中应怎样缓解我们的学习压力?家长们:**多与孩子沟通**要鼓励孩子，不要拿自己的孩子与别人攀比而贬低自己的孩子**不要只看重成绩，应该关注孩子的全面发展学校、老师们怎样缓解学生的学习压力?**要经常

6、鼓励学生，和学生谈心。**学校应积极开展多种形式的心理健康教育活动,预防学生压力过重导致的身心不健康;**开设家长培训班,与父母共同关注学生健康成长……应怎样缓解我们的学习压力?自己P114--2学习压力工作坊理智面对学习压力自觉适度加压如何看待考试主动适度减压没有压力压力过度二、克服考试焦虑考试利弊谈考试是学习的重要环节之一，是对学习效果的一种必不可少的检测手段。P114-4这是考试的积极作用。1、如何正确认识、对待考试？P114—2、3段①考试是学习的……心理素质。②考试是对学习效果的一种必不可

7、少的检测手段。对学生：通过考试，可以检查学习的效果以及存在的障碍或困难；对教师：通过考试，可以反馈教学存在的不足或问题，检查教学目标达成的程度。当面临着重大考试时，由于考试的结果将会直接影响到自己的自尊、未来的前途以及自我价值的实现等心理需求的满足，因此面临考试时，许多同学就会产生焦虑情绪。考试焦虑这是考试的消极作用。2、考试焦虑自身：自己期望过高，对自身信心不足；面临的考试很重要、考试太难；家庭：父母期望太高，超出自己的实际能力；学校：老师的热切期待、同学间的激烈竞争；产生的原因有哪些？考试成绩与

8、考试焦虑的关系考试焦虑考试成绩0差没有焦虑好适度焦虑过度焦虑结论：适度考试焦虑是正确的没有焦虑和过度焦虑是有害的期末考试快到了，很多同学都投入了紧张的复习中。但我最近晚上却经常失眠，夜里经常做噩梦，经常梦见自己在考试中有许多题目不会做，考得一塌糊涂。白天上课的时候，精神高度紧张和疲惫，无论如何也集中不了精神看书，学习效率非常差。我该怎么办啊？问:怎样才能帮到这位小王同学?当回心理医生紧张！噩梦！失眠！疲惫！一塌糊涂！考试失败！这位同学是因为考试过度焦虑所致，主要是通过