快乐掌握在自己手中.ppt

《快乐掌握在自己手中.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在PPT专区-天天文库。

1、胶州十七中学刘美娥快乐掌握在自己的手中体验快乐：学会使自己快乐快乐掌握在自己手中。我们一起来唱《拍手歌》心理小测验下面咱们就做一个小测试看看你的快乐指数。1、请在符合自己的选项上面画“√”①我感到很愉快A经常B有时C较少D根本没有②我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎没有③我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前C有一点D几乎没有④我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有⑤我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样⑥我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时是C很少是D是这样⑦我能

2、很投入地看一本书或一部电视剧A总是B经常C很少D几乎没有题做完了，怎样才能知道自己的情绪状态呢？选A得O分　选B得1分　选C得2分D选得3分良好情绪　＜9分　＜　不良情绪老太太的心事听故事——老太太的心事从前，一个老太太整天发愁，闷闷不乐，什么原因呢？原来，她有两个女儿，大女儿以买伞为生，小女儿以晒盐为生。如果是晴朗的天气，老太太就会为大女儿担心：“不下雨，伞怎么卖得出去呀？”下雨时，她又为小女儿担心：“下起雨来，怎么晒盐啊？”因此，她整天心情不好，有一个长者知道事情的经过后，只对老太太说了短短的几句话，老太太就化忧为乐了。你知道长者对老

3、太太说了什么吗？行走在美丽人间一个画家每天都在画画，但也永远在抱怨，说画出的东西都是垃圾，于是撕掉重画。他对生活要求太高，渐渐趋于崩溃。后来，她在朋友的开导下，开始乐观起来，开了茶楼，因为她把诗、书、画结合在一起，茶楼的生意很好，开始了一种别样的人生。换一种心态，就是另一种人生。我们活着，不是为了苦恼和抱怨。生活中的滋味是各种各样的，以开朗坦然的心态看待生活中的各种境遇，以平常心、包容心对待人情世事，就会发现我们行走在美丽人间。情感体验快乐总动员1、来自家庭3、来自其他2、来自学校来自家庭：1、我们家里买了车，我真高兴！2、姐姐考上大学了

4、，我真为她高兴！3、哥哥快要结婚了，看到他幸福的样子，我感到特别快乐！4、家里的小狗生了一窝可爱的宝宝，从此，我多了伙伴，我很快乐。……来自学校：1、考试有进步了，我真快乐！2、学会了很多英语对话，我很快乐！3、我们学校开运动会，100米短跑我得了第一，我很快乐。4、今天我课堂表现好，老师表扬了我，我很快乐……来自其他：1、我又长高了，我真快乐！2、我认识了其他班级的同学，并且和他交了朋友，我很快乐！3、我看见了春天的身影，我很快乐！……返回寻找身边的“快乐小天使”情境分析小强的爷爷给小强的表哥买了一辆自行车作为生日礼物；而小强过生日时，

5、爷爷只给他买了一件运动衣。小强这样想：小强这样想：他觉得很难过他觉得很快乐①难过、快乐的情绪分别对人有什么影响？难过、快乐情绪对人的影响1、快乐的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析和解决问题，使自己的水平正常发挥，甚至还可能超常发挥。2、难过的情绪则表现为闷闷不乐，思维迟缓，反应迟钝，心境悲观，郁郁寡欢影响学习生活和人际关系。小小擂台赛：平时生活中，你遇到不顺心的事时，有哪些秘方能让自己快乐起来？（规则：良好建议说出一条得一分）想想你的得意事，不要理你的烦恼。通过竟答与参与擂台赛，你认为快乐的一条重要

6、原则是什么？我们不可以改变天气，但可以改变行程我们不可以改变相貌，但可以改变笑容我们不可以改变环境，但可以改变心情只要改变思想，换种心情，那么即使看到了满天乌云密布，你也会感觉黑夜真美大声读出来：共同分享！一起来听快乐歌谢谢！