大学生常见心理问题及其解决建议.ppt

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1、大学生常见心理问题及其解决建议下面请大家欣赏一段视频：问卷：关于大学生心理问题问卷1．您是否为毕业后的就业问题担忧？A.是(37)B.否(13)2．你觉得目前的学习压力是否偏大？A.是(19)B.否(31)3．您是否因人际交往不善而感到忧虑？A.是(11)B.否(39)4．您对失恋的看法是？A.无所谓(15)B.这是一件令自己感到绝望的事(0)C.虽然伤心，但是能在短时间走出阴影(30)D.其他55．您是否会因为自己的家庭状况或别的因素而感到自卑？A.不会(44)B.会因家庭条件不佳而自卑(2)C.因其他原因而自卑4（请具体说明）问卷：6．当您感到不愉快或心烦意乱时，您是否会向他人求助？A

2、.向朋友倾诉(23)B.向心理老师或辅导员寻求帮助(1)C.自己能挺过去(16)7．您平时看一些关于心理健康方面的书么？A.经常看(3)B.偶尔看一些(29)C.不看(18)8．您觉得学校有必要开设心理健康方面的课程吗？A.有(46)B.无(4)9．您对于目前的生活状态（如学校、家庭、亲友等）满意么A.不满意0B.基本满意(33)C.满意(17)谢谢您的参与！年级：性别：下面请同学们欣赏一段我们组采访的视频：本次采访，我们组去了心理梦工场，咨询了那里的老师，了解了有关大学生的心理问题及其预防措施。下面请欣赏我们的采访录音：我们小组一共采访了2位同学，向他们了解了他们身边存在的大学生的心理问

3、题以及解决的方法。录音1录音2-7-大学生常见的心理问题1.“象牙塔”梦成泡影2.由“目标清晰”转向盲目3.“思乡”情绪困扰4.大学生的心理断乳期1.恋爱问题2.同学关系处理问题3.盲目的自我大一大二-8-大学生常见的心理问题1.性意识增强，性的表达能力缺乏2.时间前景扩散1.抉择问题2.就业问题大三大四-9-具体看看校园暴力极端案例　　不久前北京大学医学部大三学生崔某被利器砍死，事发现场在北京世纪坛医院南区教学楼。事后，死者一同学被警方带走。据了解，此前两人都追求过同一个女生，曾为一些过节大打出手……减压无术极端案例　梁鹏是电影学院导演系的研究生，个子高高的，长得也很帅，但几年下来他有一

4、个很悲观的想法：做导演需要出名，而真正出名的导演又有几个呢。而且自己家是外地的，从本科到研究生一路走来实在太累了，要协调各方面的关系，这种压力压得他喘不过气来。最终，他办理了退学手续。学校的老师、同学无不为他惋惜。-10-具体看看性的迷惑极端案例　小樊与小路是高校“夫妻部落”中的一员，两人在校园附近租下一套房子，过起了同居生活。两人在接受记者采访时坦言，双方对未来都没有太明确的想法，目前生活在一起只是为了“相互取暖”。　　最近一个对高校大学生的调查表明，在受调查的同学中，有33.3%的人坦言大学期间有过性行为。自杀倾向极端案例某年5月7日晚9时10分左右，北京大学理科二号楼一男子从九层的天

5、台坠楼，落在楼底天井的西北角。而在15天前，北大一女生从同一座楼上跳楼身亡……-11-具体看看情感困扰极端案例　前段时间大连一知名网站的论坛上出现了一个“出租自己”的帖子，引起了许多网友的注意。帖子称，“本人欲将自己出租，只要不违背法律的要求都在考虑范畴！陪聊，陪逛，陪吃……价格再议。”发帖人自称是一名22岁刚从新西兰回国的大学生，“出租自己”只因为“太无聊”。思考大学生，你为何如此脆弱！教育学院应用心理学教研室卢会醒理由一：故步自封的大学教育理由二：厌世、自杀的诱惑理由三：不完善的大学生就业制度理由四：家庭、社会对独生子女溺爱如何提高自己的受挫能力1、生活要有目标；2、有乐观的生活态度；

6、3、有多元思维方式；4、不断地充实自己；5、做命运的主人和生活的主要参者；6、遇事不慌，致力于问题的解决。如何提高自己的受挫能力减压方法说说1.拥抱大树在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。3、暴力减压随身携带一个小橡皮球，压力过大时就偷偷地捏一捏———这显然要比掐同学的脖子，歇斯底里地撕废纸、捶桌子好得多。减压方法说说2.穿上称心的旧衣服穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特

7、定时空的感受，人的情绪也为之高涨起来。-18-减压操介绍动作一：扩胸方法：直立，两手在背后交握，两肩夹紧下垂，手臂带着胸部往上提升，越高越好。手臂上提时用鼻子吸入尽可能多的氧气，放下时呼出。-19-减压操介绍动作二：镇静交替呼吸法方法：坐直，右手大拇指放在右边鼻翼，食指、中指放在鼻梁上，无名指放在左侧鼻翼。压住左边的鼻孔，抬起大拇指用右边的鼻孔吸气5秒钟。放下大拇指压住右边的鼻孔，屏住呼吸5秒钟，然后放开左边鼻孔，吐气5