民间保健秘方.doc

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1、民间保健秘方　　桔皮治疗手脚冰凉　　科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。　　两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。　　结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。　　人参枸杞汤　　人参、枸杞各5钱，加入1500cc的水，用大火煮滚后，再用小火煮15-20分钟，即可饮用。5　　人参核桃饮　　人参7-8片、核桃1

2、5-20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10-20分钟，睡前温饮，可光喝汤汁，但最好将熬煮的渣一并服用。　　红枣龙眼饮　　红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血、容易感到头晕的人。　淮山饼　　鲜山药500克，白砂糖250克，面粉150克，淀粉25克，白瓜仁，胡桃仁，饯冬瓜条，红枣各适量，桂花酱。　　鲜山药上笼蒸烂，面粉入碗蒸熟。将蒸熟的山药剥去皮，揉成泥，再加入熟面、牛奶揉成面团。　　在把其他配料剁成碎末。糖和桂花酱，用淀粉勾成糖汁，蘸在面团上，可随意服用。5　　韭菜粥　　新鲜韭菜30~60克(或韭菜籽5~10克)，粳米100克　　同煮成粥，加盐少许

3、。鲜煮鲜吃，隔日粥不要吃。　　韭菜煸虾　　虾仁100克，韭菜250克醋适量，植物油、黄酒、酱油、生姜丝各少许。5　　虾洗净取仁，韭菜洗净切段;先用热油锅煸炒虾仁，然后入醋等其余调味品，稍烹即可。　　将韭菜煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁即成。每日l剂，经常食用。　晨起吃姜轻松解决女性手脚冰凉　　生姜性属微温，可温中止呕、解表散寒，对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。　　早上吃姜的方式有很多，可以熬姜汤，也可以用糖腌制而食或放在菜中炒食。　　晨起含姜片：　　每天早晨起床后，先饮一杯开水，然后将生姜刮去皮，切成薄片，取4~5片放入盛开水的碗中烫一下，然后将姜片放在嘴里含10~

4、30分钟，慢慢咀嚼，切勿一次吞下去。5　　坚持食用，对预防感冒大有裨益。　　喝生姜大枣汤：　　每日清晨取大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，特别适合冬季手脚发凉的朋友食用。　　生姜过量食用会伤阴助阳，所以阴虚火旺的人不宜多吃。腐烂的生姜含有有毒物质黄樟素，可诱发肝癌、食道癌等，千万不要使用。5