控制高血压3药膳 独家秘方 不妨试试.docx

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1、控制高血压3药膳　　药物、运动、饮食都可以控制高血压，轻微高血压患者适当食用芹菜稀饭、萝卜稀饭、羊肉药膳汤等，有助于稳定血压。　　芹菜粥　　材料与做法：　　需准备芹菜连根120克、白米适量，先把芹菜洗净、切碎后，连同白米250克一起放到锅子里，然后加入适量的水，最后用小火煮成稀饭即可食用。　　功效：　　能清肝热、辅助降血压，适于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。　　萝卜粥　　材料与做法：　　需准备新鲜胡萝卜两条、白米适量，先把胡萝卜切碎后，连同白米500克一起放到锅子里，然后加入适量的水，最后用小火煮成稀饭即可食用。　　功效：　　能泻

2、热、辅助降血压，适用于各种类型的高血压患者。　　羊肉药膳汤　　材料与做法：　　需准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄耆30克等材料，准备好了之后，先把人参、当归、黄耆洗净、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接着洗净、切成条块状，切好后将羊肉、当归、黄耆、人参、生姜等材料一起放入锅子里，最后加入适量的水，用大火煮滚后去沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。　　功效：　　能益气生血，适用于气血两亏证的高血压患者。