心理健康教育-中职-公共课 心灵鸡汤 懂得拒绝，学会说“不”.docx

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1、懂得拒绝，学会说“不”　　赛西莉上大学一年级时，每月有5镑钱做生活费，这本该够用了，可是她却时常感到拮据。有时同学邀她参加聚会，她只好说“行”，即使那意味着第二天她的午饭没有着落，也很难说“不”。　　这天上午，赛西莉的姨妈邀请赛西莉陪她去“某处吃午饭”。实际上，此时的赛西莉只有20先令了，还得维持到月底呢，可是赛西莉觉得自己“无法拒绝”！　　赛西莉知道一家很实惠的小咖啡馆，在那儿可以一人花3先令吃顿午饭。　　那样的话，她就可以剩下14先令用到月底了。　　“哎，”姨妈说，“我们上哪儿去呢？午饭我从不吃得太多，

2、一份就够了。咱们去一处好点儿的地方吧。”　　赛西莉领着她朝那家小咖啡馆的方向走去，突然她姨妈指着街对面的那家“典雅咖啡厅”说：“那儿不是挺好吗？那家咖啡厅看上去不错。”　　“嗯，好吧，如果比起我们要去的地方您更喜欢那儿的话。”赛西莉这样说了，她可不能说，“亲爱的姨妈，我的钱不够，不能带您去那样豪华的地方，那儿太贵了，花钱很多的。”因为她在想：“或许买一份菜的钱还是够的。”　　侍者拿来了菜单，她姨妈看了一遍后说：“吃这份好吗？”　　那是一道法式烹饪的鸡肉，是菜单上最贵的：7先令。赛西莉为自己点了最便宜的菜——

3、只需3先令。这样，她用到月底的钱就还剩下10先令。不，9先令，因为她还得给侍者1先令呢。　　“这位女士，您还想要什么吗？”侍者说，“我们有俄式鱼子酱”。“鱼子酱！”她姨妈叫道，“啊！对——那种俄国进口的鱼子酱，棒极了！我可以要一些吗？”　　赛西莉不好说：“哦，您不能，那样我用到月底的钱就只有5先令了。”　　于是，她要了一大份鱼子酱，还有一杯酒以及一份鸡肉。她只剩下4先令了，4先令够买一周的奶酪面包。可是，她刚吃完鸡肉，又看见一个侍者端着奶油蛋糕走过。“嘿！”她姨妈说，“那些蛋糕看上去非常好吃，我不能不吃！就

4、吃一个小的。”　　只剩3先令了。　　这时侍者又端来一些水果，她肯定该吃一些。当然，还得喝些咖啡，尤其是她们在吃了这么好的午饭之后。没有啦！甚至准备给侍者的1先令也没有了。　　账单拿来了：20先令。赛西莉在盘里放了20先令，没有侍者的小费。她姨妈看了看钱，又看了看赛西莉。　　“那是你全部的钱？”姨妈问。　　“是的，姨妈。”　　“你全用来招待我吃一顿美味的午饭，真是太好了——可是太傻了。”　　“啊不，姨妈。”　　“你在大学是学语言的吗？”　　“对。”　　“在所有的语言当中，哪个字最难念？”　　“我不知道。”　　

5、“就是‘不’这个字。随着你长大成人，你得学会说‘不’——即使是对非常亲近的人。我早就知道你没有足够的钱上这家餐馆，可是我想让你得个教训，所以我不停地点最贵的东西，并且注意着你的表情——可怜的孩子！”姨妈付了账，并给了赛西莉5镑钱做礼物。　　“天啊！”姨妈说，“这顿午餐差点撑死你可怜的姨妈了，我的午饭通常只是一杯牛奶。”说“不”是一门艺术，如何才能鼓起勇气说“不”？如何才能恰到好处地说“不”？这首先需要几分勇气，拉下面子，鼓起勇气是说“不”的第一课。