羽毛球教学课件(全).pdf

《羽毛球教学课件(全).pdf》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、大学体育课多媒体教学课件——羽毛球篇中国科学技术大学体教部2012-8-18中国科学技术大学1•简介点击羽毛球链接2012-8-18中国科学技术大学2一、握拍•正手握拍：正确的握拍方法是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际）靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。2012-8-18中国科学技术大学3•反手握拍：一般说来，反手握拍有两种：一种是在正

2、手握拍的基础上，把球拍框往外转，拇指伸直贴在拍柄的宽面上，食指、中指、无名指、小指并拢。另一种是正手握拍把球拍框外转，拇指贴在球拍柄的棱上，食指、中指、无名指、小指并拢。反手握拍时，手心与球柄之间要留有空隙，这样握拍有利于手腕力量和手指力量的灵活运用。2012-8-18中国科学技术大学4二、发球•正手发后场高远球1、准备姿势：两脚自然开立，左脚在前，脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心在右脚；左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举于胸前；右手握拍，自然屈肘举至身体右后侧。2、引拍：持球左手自然松开，使球自然

3、下落；右手上臂外旋，并带动前臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作。3、击球：拍面与球在身体右侧前下方接触的瞬间上、前臂迅速内旋带动手腕，快速向前上方闪动，屈腕屈指发力，用正拍面将球击出；之后，身体重心移至左脚。2012-8-18中国科学技术大学5•正手发后场平高球1、准备姿势与引拍动作与发后场高远球一致。2、击球时以前臂带动手腕发力为主，拍面与地面夹角小于45度向前推进发球。2012-8-18中国科学技术大学6•反手发短球1、准备姿势：两脚与肩同宽，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在右脚上；左手拇、食、中指握住球的羽毛处

4、，将球置于腹前腰部以下，右臂屈肘稍向上提起，展腕，两眼正视前方。2、引拍：左手放球的同时，以肘为轴，持拍手前臂内旋，带动展腕由后向前做回环半弧形挥动。3、击球：屈指收腕发力，用反拍面向前上方将球击出；以制动动作结束发力，并迅速将握拍姿势调整为正手放松握拍。2012-8-18中国科学技术大学7三、放网前球•正手放网前球1、准备姿势：右脚在前，左脚在后，两脚间距比肩略宽，右手握拍，自然将球拍举在胸前，身体向前微微倾斜，收腹。2、引拍：前臂随步法移动过程伸向前上方，并有外旋、手腕稍向后伸动作。3、击球：握拍手完全放松，拍面

5、几乎呈仰面（相对于球托而言）置于球托下，用手指力量轻轻地向上“抬击”球托的底部，使其越网而过，贴网而落。之后，右脚迅速向中心位置回动，右臂收回胸前，呈正手放松握拍姿势。2012-8-18中国科学技术大学8•反手放网前球1、准备姿势：右脚在前，左脚在后，两脚间距比肩略宽，右手握拍，自然将球拍举在胸前，身体向前微微倾斜，收腹。2、引拍：前臂随步法移动过程调整为反手握拍，前臂上举，手腕前屈，手背约与球网同高，拍面低于网顶，用反拍面迎球。3、击球：击球时主要靠拇指、食指的力量，轻轻地向前上方抖动手腕发力，碰击球托后底部，使球

6、过网后垂直下落。之后，右脚迅速向中心回动，球拍回收至胸前。2012-8-18中国科学技术大学9四、网前勾球•正手网前勾球1、准备姿势，引拍与正手放网前球一致。2、击球：以肘部一定的回拉动作带动上臂内旋，手腕由伸腕至收腕发力切击球托的右后侧，击球力量不宜过大，应根据不同的来球位置调整好击球的拍面角度。之后，右脚迅速向中心回动，球拍回收至胸前。2012-8-18中国科学技术大学10•反手网前勾球1、准备姿势，引拍与反手放网前球一致。2、击球：上臂外旋带动手腕发力，向网前对角的斜前方切击球托的左后侧，击球力量不宜过大，应根

7、据不同的来球位置调整好击球的拍面角度。之后，右脚迅速向中心回动，球拍回收至胸前。2012-8-18中国科学技术大学11五、网前搓球正手网前搓球1、准备姿势，引拍与正手放网前球一致。2、击球：有两种方式。一是收搓，击球时手腕由展腕至收腕发力，由右向左以斜拍面切击球托的右后侧，使球呈下旋翻滚旋转过网。二是展搓，击球时手腕由收腕到展腕发力，由左向右以斜拍面切击球托的左后侧，使球呈上旋翻滚旋转过网。之后，右脚迅速向中心回动，球拍回收至胸前。2012-8-18中国科学技术大学12•反手网前搓球1、准备姿势，引拍与反手放网前球一

8、致。2、击球：有两种方式。一是收搓，击球时手腕由展腕至收腕发力，由左向右以斜拍面切击球托的左后侧；二是展搓，击球时手腕由收腕到展腕发力，由右向左以斜拍面切击球托的右后侧。之后，右脚迅速向中心回动，球拍回收至胸前。2012-8-18中国科学技术大学13六、扑球•正手扑球•1、准备姿势：运用正手上网步法向来球方向移动，在右脚向前方蹬跨步的同时，持拍