欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：52234847
大小：290.00 KB
页数：10页
时间：2020-03-25
《女人一生不可少吃10种食物.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在工程资料-天天文库。
1、女人一生不可少吃10种食物1.护发：小麦 小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。2.护脑：饼干 经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。3.护眼：红薯 红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。4.护肺：番茄 英国的研究发现，一星期吃超过三次番茄可以预防呼吸系统疾病。5.护心：豆腐 整夜中的镁能帮助预防血液凝块和高血压，豆腐也能增加人体内的钙含量。6.护胃：大蒜 国外研究发现，常吃大蒜的人，得胃病的几率比较低。7.护腿：香蕉 富含钾的香蕉
2、能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋，当然香蕉也不是减肥人士所能长期选择的。8.护肤：南瓜 南瓜中的维生素A，能降低患皮肤癌的风险。9.护甲：牡蛎 牡蛎中含有大量的锌，是维护指甲健康所需的重要营养素。10.护脚趾：腰果 腰果中含有的生物素，能帮助趾甲健康生长。
此文档下载收益归作者所有
