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时间：2020-04-02
《常练十巧手,轻松又健康.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在PPT专区-天天文库。
1、十巧手保健操常练十巧手，轻松又健康第一巧：虎口平击36次。打击大肠经--合谷穴。主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口齿疼痛、头痛及预防感冒。第二巧：手掌侧击36次。打击小肠经--后溪穴。 主治：头颈强痛、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。第三巧：手腕互击36次。打击心经及心包经--大陵穴。 主治：预防及治疗心脏病、胸痛、胸闷、缓解紧张的情绪。第四巧：虎口交叉互击36次。穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。第五巧：十指交叉互击36次。穴位是八邪穴。 主治：预防及治疗末梢循环，如手麻、脚麻等末梢循环疾病。第六巧：左
2、拳击右掌心36次。经络是心经和心包经络--劳宫穴。 功效：有消除疲劳及提神的作用。第七巧：右手击左手掌心36次。经络是心经和心包经络--劳宫穴。功效：有消除疲劳及提神的作用。第八巧：手背互相拍击36次打击到的是三焦经--阳池穴。功效：调整内脏机能、预防及治疗糖尿病。第九巧：搓揉双耳36次。耳朵的穴位很多。功效：改善眼点、颜面部及脑部等部位的循环。第十巧：手掌心互相摩擦后轻盖双眼周而复始做6次。运用气功原理，调整眼睛的经气。功效：预防近视、老花及视力模糊祝各位老师身心健康的快乐工作！
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