作为生存地基本技能及运动锻炼地手段之一,投掷仍有它存.ppt

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1、原地投掷垒球投掷是人类的基本技能之一，尽管人类科学文明的发展突飞猛进，作为生存的基本技能及运动锻炼的手段之一，投掷仍有它存在的价值。让学生掌握蹬地、转体、挥臂等动作要领，和学会出手角度、速度及手脚同时用力的投掷动作的教学练习。1、认知目标：通过游戏，初步了解和掌握原地投掷垒球的方法，并在游戏中与他人合作。2、技能目标：经历游戏过程的运动过程，掌握原地投掷垒球的基本动作。3、情感目标：培养爱祖国。爱家园、勇敢顽强的精神。教学目标：具体分析动作要领（1）握法：用拇指、中指和无名指握住球，小指弯曲顶住在球的下

2、面，掌心不贴球。动作要领：（以右手为例）面对投掷方向，向右转，左肩正对投掷方向，两脚成左右开立姿势比肩宽，右手屈肘肩上握球，左手自然头上举，重心在右脚上，当投掷时右脚用力蹬地，右腿充分伸直，向左转体、挺胸、重心前移，右臂从背后过肩，肘关节向前，用力挥臂把球投出。注：用蹬地、送髋、转体、挺胸、挥臂的顺序把垒球投出去。教学重点与难点：重点：蹬地、送髋、转体、挺胸、挥臂的动作连贯。难点：上下肢协调用力、出手角度。肩上托球、侧身、蹬地→↘转体、挺胸、挥臂挺髋的动作出手姿势易犯错误：一、投掷角度不好及垒球偏左偏右

3、二、投掷时直臂三、上下肢不协调纠正方法：一、投掷角度不好现象1：垒球出手过早投得过高，即所谓见高不见远。现象2：垒球出手过低使垒球过早地擦地，在空中飞行的时间过短，达不到投远的目的。纠正方法：在平时练习时，我在投掷线前2.5米远的地方，设了一根2.5米高的塑料彩绳，要求这些学生将球从横线上投过。经过反复练习，学生基本上掌握了投掷的角度。现象3：垒球偏左偏右。纠正方法：首先要求这些学生做正面肩上屈肘自然挥臂，对准目标练习，垒球偏左了是投掷中转体过大或手臂向左了。垒球偏右了是身体没有转过来或手臂偏右了。针对

4、以上投垒球的错误动作，教会他们正确转体，我在爬杆空中悬挂一块1米×1米的泡沫垫子让这些学生做投准练习，我还在墙上画一个直径1米的环圈，在树上放一个吊球让学生做投准练习。为了培养学生的投准兴趣，我还放了几只轻汽球看谁能击炸汽球。纠正方法二、投掷时直臂现象：投掷不能大臂带动小臂而是直臂。纠正方法：指导学生练习背后过肩肘关节向前挥臂，反复练习鞭打动作与投掷纸折叠飞机练习。在此同时，还可以在树上系一根橡皮筋，让这些学生手抓另一端，进行满弓练习。纠正方法三、上下肢不协调现象：上下肢不协调，只挥臂不蹬地。忘记了蹬地

5、、转体、挥臂的顺序。纠正方法：首先教会他们投掷顺序，即先蹬地、送髋、转体、挥臂的顺序。指导他们先做分解动作，然后做连贯动作，练习中告诉他们注意身体前倾、重心前移。谢谢同学们观看！祝：同学们学习进步，天天开心！